绷脚可以很好地拉伸腿部韧带，锻炼小腿的肌肉；在视觉上延长肢体线条，增强美感；还可以锻炼脚踝的柔韧性。中国舞的舞姿是非常丰富的，它的基本动作具有高度的雕塑性，绷脚练习不仅为中国舞的学习奠定基础，还有助于提升气质。
中国舞为什么要绷脚
作者：王秋霜 发布时间：2019-12-10 14:15:25 来源：艺考网 标签：中国舞
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中国舞可以跳级考。中国舞共分有十三级，一级适用4-5岁，二级适用5-6岁，三级适用6-7岁，四级适用7-9岁，五级适用8-10岁，六级适用9-11岁，七级适用10-12岁，八级适用11-13岁，九级适用12-14岁，十级适用13-15岁，十
中国舞等级考试按不同年龄划分为13个等级。每一等级的内容与方法符合相应年龄学生的生理和心理特点，也有符合该级别学员身体条件的舞蹈基训。参加考级能够增加学生们的艺术素养，对培养孩子的自主力也有很大的帮助。
中国舞可分为：古典舞、民族舞、当代舞。古典舞具有规范性的动作、严谨的程式、比较高超的技巧。民间舞有形式多样、内容丰富、朴实无华、形象生动等特点。当代舞反映中国当代火热的时代性和社会生活的精神风貌。
中国舞等级考试按不同年龄划分为13个等级。第一至第十级为普及型级别，供4至13岁的幼儿、儿童和少年选择；第十一至第十三级为半专业型级别，供14岁以上的青少年选择。中国舞考级内容包括：中国古典舞基训和身韵、中国民族、民间舞（汉、藏、蒙古、维吾
学习中国舞能培养孩子的自信心、审美情感、想象力，提高身体素质、合作能力、集体荣誉感。促进孩子智力发展，锻炼肢体灵活性、柔韧性，使得动作更加协调，纠正弯腰驼背、端肩等形体问题。
中国舞总共有13级，但没有具体规定要考多少级。中国舞考级可以不用一级一级的考，如果年龄达到报考5级的要求，就可以直接报考5级。中国舞考级可以增加孩子们的学习动力和艺术素养，对培养孩子们的自主力也有很大的帮助。
中国舞的特点有：形象比较鲜明、旋转的动作比较多、动作幅度比较大。在中国舞中，服饰大都比较鲜艳的，人物的形象也比较的生动。常见的动作就是旋转，旋转也分为单只脚的旋转、整体腰身的旋转等。舞蹈大都是由跳、转、跑等大幅度动作组成。
中国舞基本功包括三个部分，一是压腿，包括了压前腿、后腿、旁腿等，主要的目的是矫正胯部，打开舞者韧带与关节。二是压肩，目的是为了打开肩部的韧带。三是推脚背动作，因为中国舞对脚部力量要求很高，所以需要将脚背活动开，具体的做法为脚尖绷直，将脚后跟
中国舞考级共分有十三级，一级适用4-5岁，二级适用5-6岁，三级适用6-7岁，四级适用7-9岁，五级适用8-10岁，六级适用9-11岁，七级适用10-12岁，八级适用11-13岁，九级适用12-14岁，十级适用13-15岁，十一到十三级为半
中国舞共分有十三级，一级适用4-5岁，二级适用5-6岁，三级适用6-7岁，四级适用7-9岁，五级适用8-10岁，六级适用9-11岁，七级适用10-12岁，八级适用11-13岁，九级适用12-14岁，十级适用13-15岁，十一到十三级为半专业
