爵士舞要练擦地、蹲、划圈、小踢腿、、腰、控制、压腿、下叉、大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳、手位或身段、步或圆场步等基本功。爵士舞的基本功是非常重要的，尤其是脚上的基本功更为重要。因为下盘的东西是整个舞蹈的桩子，如果桩子都不稳那么整个舞蹈的形体也就会散。
一、爵士舞基本功要练哪些
爵士舞的基本功是非常重要的，尤其是我们脚上的基本功是需要重视的，没有站稳的话整个舞蹈的形体都会散乱。爵士舞要练的基本功是擦地、蹲、划圈、小踢腿、腰的控制力、压腿、下叉、大踢腿、翻身、以及手位的转换和柔韧性等。其中重要的是力量、柔韧性、控制力和稳定性、协调性和灵活性，把这些练好是会让我们的舞蹈看起来更加美。
二、爵士舞基本功怎么练好
1、爵士舞的基本功技巧主要是点和节奏的把控。在做我们舞蹈动作的时候是需要拉到音乐点的，音乐唱到什么时候我们就应该做什么样的动作，并不是说胡乱一通的跳也不知道跳的是什么，也不知道舞蹈的重点在哪里。
2、爵士舞基本功还有一点就是它的延伸，延伸在爵士舞里面是很重要的，刚开始学爵士舞的人动作是非常小的，拍视频看之后会更加的小。我们需要在原有动作基础上把动作延展出来，这样才能产生更好的效果。
爵士舞基本功还有一个重点是知觉，对于很多学习爵士舞的人来说是不会注意爵士舞老师跟学生讲解动作这一个部分的，其实这是一个很重要的点，一个舞蹈动作最主要是动作的到位，我们需要做到的是有动作知觉，而不是为了做动作而做动作，我们可以更多去感受我们一个舞蹈动作的肌肉记忆，这样才能在下一次跳的时候把动作做得更加好。
