练UP DOWN可以选择一些速度中等的乐曲，先双腿分开与肩同宽，跟着音乐的节拍蹲小马步。然后UP是胸挺，就是保持下半身不动，胸部尽量向前，向上；DOWN是缩胸，就是胸部向内，感觉胸部好像被打了一拳。切记做UP DOWEN训练时胸以外的部位尽量不要动，身体要比较放松，而前挺和内缩的动作幅度尽量要大。
爵士舞updown怎么练
作者：王秋霜 发布时间：2019-12-12 18:34:43 来源：艺考网 标签：爵士舞
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爵士舞起源于18世纪末的非洲，它最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演变形成本土化、大众化的舞蹈。现今的爵士舞可随时吸收最流行的音乐及舞蹈的特性，且极具娱乐性，所以深受大众欢迎及接受。
爵士舞是充满活力与创造性的即兴表演，送胯、扭腰、身体呈波浪型扭动是它的主要特点；它是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是一种外放性的舞蹈；包括古典爵士、爵士芭蕾、拉丁爵士等。中国舞是结合芭蕾的训练体系，融合戏曲武术的手眼身法步等技术、技巧；它体
爵士舞可以考的大学有：中央民族大学、解放军艺术学院、北京舞蹈学院、上海音乐学院、上海戏剧学院、首都师范大学、天津师范大学、南京艺术学院、天津大学、湖南师范大学、天津音乐学院、成都体育学院、四川大学、四川音乐学院、四川工商学院、西安大学等，全
爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，它可以自由自在的跳，内心的感受也可以直接用身体的颠、抖、扭表达出来。urban是编舞，是由poppin的控制，powerjazz的发力，house的步法以及krump、lockin的律动等诸多舞蹈形式中
爵士舞，即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，属于一种外放性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演变形成本土化、大众化的舞蹈。它具有一定的特征，包括即兴创作、独舞、送胯、扭腰、身
韧带训练：时身体要尽量贴紧自己的腿，越有酸痛感就越有效果，手臂的拉伸是同样的。手臂训练：要直、快、力，身体、手臂的肌肉包括手指和小手臂要全部收紧，保持手臂力度。胸腰臀的训练：要尽力达到最佳，大腿肌肉控制臀部。腿部练习：要将两腿尽量打开，收紧
爵士舞的舞蹈动作比较有力，如果在跳爵士舞之前没有做好充分的热身准备，容易出现肌肉拉伤的情况。此外，爵士舞对肌肉的要求很高，练习不当很容易引致膝、踝、髋关节以及附近肌肉的受创。长时间的练习爵士舞还可能造成一定的肌肉纹，影响美观。
发源地不同：爵士舞起源于美国；hippop大都是发源于美国纽约布鲁克林区的黑人街头舞蹈。动律风格不同：爵士舞讲究动作的规范性、规律性；hippop是自由性的动作。特点不同：爵士舞可以随时吸收最流行的舞蹈和音乐，具有很强的可塑性和很大的包融性
一般来说，爵士舞的学习对年龄没有严格的限制，但一般建议8岁之后再进行系统的学习，这时孩子的身体骨骼发育比较完全。在这之前可以学习一些简单的舞蹈动作，培养一定的舞蹈兴趣。10岁到20岁一般是学习爵士舞的黄金年龄段。不过只要对爵士舞感兴趣，成年
爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是一种外放性的舞蹈；它可以自由自在的跳，送胯、扭腰、身体呈波浪型扭动是爵士舞的主要特点；包括街头爵士、拉丁爵士、芭蕾爵士等。韩舞是在三韩及朝鲜半岛的传统农业文化基础上形成的；是以传统为基础，直接把过去的
