伦巴律动的难点

一、伦巴律动的难点

1、稳中摆

（1）说到伦巴舞的律动就不得不提古巴人的搬东西习惯，劳动的古巴人常将重物置于头顶进行搬运，为了保持重物的稳定，就要求上身平稳，走起来上压、下顶，形成臀部的摇摆，这样的习惯被很自然的延伸到了伦巴舞中。

（2）一般在跳伦巴舞时，要求保持脊椎直和两肩平，臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的，而不是故意摆动臀部。

（3）当脚出步时，脚掌用力踩地，膝部稍屈，这时另一条腿的膝部是直的，当重心移到出步的脚，脚后跟放下，胯部随之向侧后方摆动；另一条则放松稍屈。整体感觉是提气，平稳地控制住上身，而臂部则不停的自如摆动。

2、柔中韧

出步后，膝部使劲顶直，臀部的摆动看起来轻快柔和，而实则内部用力，有一股内存的韧劲，因此跳伦巴舞时间长了臀部就会有酸涨感。

3、 快合慢

伦巴舞用四拍走三步，节奏为快快慢，快步一拍一步，慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。出脚动作迅捷，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占一拍，慢步占两拍。实际上是四拍三步中，每步都是半拍脚步到位，而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动，就形成了伦巴舞独特的律动。

二、伦巴舞简介

1、伦巴，是西班牙文Rumba的音译，用R表示，拉丁舞项目之一，源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4/4拍。

2、伦巴舞的特点是比较浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。

3、伦巴舞是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴舞成为了舞厅中非常普遍的舞蹈之一。