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高考前一晚失眠怎么办

作者:王秋霜 发布时间:2019-06-27 14:12:53

高考前一晚失眠怎么办

如果考生在高考前一晚失眠了的话,需要尽量让自己放轻松,给自己做一些积极的自我暗示,或者听一些有助于睡眠的轻柔舒缓音乐、喝一杯牛奶等,还可以根据医生的建议来适量服用安神类药物来助眠。临近高考,很多考生都会在考前一晚失眠,这类失眠属于临时性失眠,是由于神经过度紧张导致的。

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