艺考网 - 助力艺术教育向上生长的力量!

大学生立定跳远成绩标准

大学生立定跳远成绩标准

回答男生立定跳远标准(单位厘米):263-273优秀,248-256良好,208-244及格,183-203不及格;女生立定跳远标准(单位厘米):195-207优秀,181-188良好,151-178及格,126-146不及格。对于大三大四学生来说,男生比标准严格2cm,女生比标准严格1cm。

立定跳远是指不需要助跑从立定姿势开始的跳远,是把弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质集于一体的运动。 在2014年《国家学生体质健康标准》中规定,把立定跳远作为初中、高中、大学每年体质测试的必测项目,成为了衡量学生身体素质的重要因素之一。根据教育部的规划,立定跳远等所有测试项目都要全面普及智能化仪器,并配备数据管理软件,提供运动处方。

大学生立定跳远成绩标准

一、大学生立定跳远成绩标准

在大学生立定跳远成绩标准里,男生和女生的标准是不一样的,其成绩也分多个等级。

1、男生标准(单位厘米):等级从高到低,263-273为优秀,248-256为良好,208-244为及格,183-203为不及格。

2、女生标准(单位厘米):等级从高到低,195-207为优秀,181-188为良好,151-178为及格,126-146为不及格。

对于已经大三大四学生来说,男生比标准要严格2cm,女生比标准要严格1cm。

大学生立定跳远成绩标准

二、练习立定跳远时的注意事项

1、要选择在平坦且不是特坚硬的地面进行练习,要在蹍道、土地或地板地等地方进行,在沙坑和过滑的地面不适合练习。

2、可以提高爆发力的练习,但练习的次数最好不要超过10次。在练习力量耐力时,练习次数需要在10次以上,还要尽可能增加重复次数,这样更有练习效果。

3、在立定跳远的动作里,从起跳到落地瞬间的一些身体相关关节的角度,对跳远成绩也非常重要。

4、运动后需要放松,应注意多用手轻柔进行放松和缓解,以防在后面的训练中发生肌肉拉伤。

展开全部内容
本文由作者上传并发布(或网友转载),本站仅提供信息发布平台,文章仅代表作者个人观点。
大学生pre是什么

大学生pre是什么

pre是presentation(展示、报告)的简写,大学生做pre是一个先输入再输出的过程,这个过程,算是一次对于知识的重新编排,让自己真正内化并吸收的过程。...

大学生如何实现法治中国梦

大学生如何实现法治中国梦

当代大学生为实现法治中国梦,首先应深入地学习宣传党的十八大和习近平总书记关于全面推进依法治国的重要论述精神。其次需集中开展宪法学习宣传,学习宪法基本原则和精神,...

奖励大学生实用的奖品

奖励大学生实用的奖品

奖励大学生实用的奖品有:钢笔、台灯、枕头、被子、蚊帐、鞋架、围巾、暖手宝、U盘、笔记本、移动电源、耳机、音响、书籍、滑板、篮球、背包、羽毛球拍、加湿器、小风扇和...

大学生在防范风险方面应怎么做

大学生在防范风险方面应怎么做

大学生防范风险首先是需要加强防范意识,对外在客观事物的安全状态进行正确的判断;其次需要提高自我管理能力,对自己的行为有意识的进行决策和控制;同时也要注意培养勤检...

大学生a证是什么

大学生a证是什么

四川省大学生综合素质“A级证书”,是由中国共产主义青年团四川省委员会和四川省学生联合会共同设立的,其申报制度旨在对大学生的综合素质,进行有效评价,在青年学生中树...

大学生网报算什么级别

大学生网报算什么级别

大学生网报是大学生自己的新闻发布平台,因国家暂未制定网站媒体分级政策,若必须划分可视为等同于校园级/校内级媒体。根据目前的国家政策,只有报刊、杂志(含其官方网站...

当代大学生如何学好毛概

当代大学生如何学好毛概

首先,要着重理解教材的重点、难点内容,只有理解掌握了课本上的内容才可能更深层次的把握复习的重点。其次,理论的讲解应该与具体的实际结合起来,这不仅可以开阔大学生的...

大学生能参加高考吗

大学生能参加高考吗

大学生可以参加高考。大学生如果想再参加高考,只能采取退学的方式,取消高等学校学生学籍,然后以后社会人士身份参加高考。普通高等学校招生全国统一考试,简称“高考”,...

大学生线上兼职

大学生线上兼职

大学生可以根据自己的特长并结合自己的专业,合理安排自己的作息,抽出空闲时间做线上兼职,比如:小说录入、在线翻译、广告设计、文案编辑或者微商等。但大学生毕竟还是以...

大学生暑期社会实践单位意见怎么写

大学生暑期社会实践单位意见怎么写

一般大学生暑期社会实践单位意见可以写该生在实习单位的表现情况,包括工作态度和工作完成情况等。示例:该学生严格遵守我单位的各项规章制度,在实践期间,未曾出现过无故...