刚开始练基本功的时候会导致肌肉和韧带有疼痛的感觉，这属于正常情况，休息几天就好了，如果受不了就适当的减少训练时间。训练的时候可以先做热身运动、训练的强度要循序渐进，结束后也不要马上坐下或躺下休息，要先活动20分钟或通过适当力度按摩等方法都可以缓解疼痛。
学舞蹈怕疼怎么办
作者：王秋霜 发布时间：2019-12-02 17:56:49
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舞蹈艺考难不难主要取决于对舞蹈基本功的掌握情况以及舞蹈艺考中临场发挥的状态，建议平时上课仔细观察、听讲、思考和体会，仔细观察示范动作的路线，细听动作的要领，思考动作的特点，体会动作的过程，认真练习动作，课下多想多琢磨。
如果是零基础的学生，想通过半年的学习去参加舞蹈艺考，可以说基本无望，因为舞蹈艺考招生人数有限，竞争也是很激烈，考生大多数都有5-10年的专业学习经历，想想也知道会有多难。但如果有一定舞蹈基础的学生，通过半年的专业培训加上老师针对性的指导提升
由举办者向审批机关提出设立学校或者其他教育机构的申请书，申请书应当按照有关设置标准载明有关事项，由审批机关进行审核，包括到办学场所实地调查了解情况，最后由人民政府、教育行政部门或者有关主管机关批准。正规培训班或者舞校，要办的手续很繁琐，共需
