右脚尖点向前，两手向正前方伸展，两膝弯曲，臀部向正面转动并向右划圈，同时右骨盆末端向正面轻轻转动。而上半身不能有太大的动作，且右胸和骨盆右侧呈直角。臀部在转动的时候要像椭圆一样正面扭动，不要大幅度地转圈，还要注意腿和腰的承受能力。
肚皮舞怎么动腰
作者：王秋霜 发布时间：2019-12-06 18:11:12 来源：艺考网 标签：肚皮舞
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由于各地自然条件、文化传统各异，肚皮舞也呈现了风格各异的流派和类型，现今肚皮舞的风格主要有：印度风格、埃及风格、土耳其风格、美洲风格、现代埃及流派、土耳其表演流派、Khaleeji、Beledi、Persian、黎巴嫩表演流派、吉普赛表演流
经常练习肚皮舞能够调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，内在按摩腹腔和子宫等器官，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用。但在跳肚皮舞的过程中，可能会因为动作不当或用力过度，造成韧带拉伤或肌肉拉伤的情况发生，严重的可能还会出现关节
首先要掌握正确的练习方法，既然是舞蹈，那么每一个动作就会有它所须遵循的规格和所须注意的要领，如果没有正确的方法指引，那么动作质量和练习的效果自然会大打折扣，其次练习的步骤也应该由浅入深、由易入难，肚皮舞所需要的身体柔韧、力量、灵活、协调等，
