肚皮舞左右移胸运动轨迹:胸左右直线移动。动作要领:左右平移用胸的两侧去感应侧面。要求下身定位,头定位,两脚中间留出一个肩宽的距离,收臀收腹,挺胸沉肩,手臂两侧自然打开,呈抱月状。注意:肩膀尽可能保持同一个水平高度不发生变化,不要左右倾斜,不然就感受不到胸部的左右变化,更不会感受到侧腰的挤压和拉伸。
肚皮舞左右移胸技巧
作者:王秋霜 发布时间:2019-12-06 18:21:42 来源:艺考网 标签:肚皮舞
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经常练习肚皮舞能够调节女性内分泌系统,促进盆腔血液流通,内在按摩腹腔和子宫等器官,对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用。但在跳肚皮舞的过程中,可能会因为动作不当或用力过度,造成韧带拉伤或肌肉拉伤的情况发生,严重的可能还会出现关节
首先要掌握正确的练习方法,既然是舞蹈,那么每一个动作就会有它所须遵循的规格和所须注意的要领,如果没有正确的方法指引,那么动作质量和练习的效果自然会大打折扣,其次练习的步骤也应该由浅入深、由易入难,肚皮舞所需要的身体柔韧、力量、灵活、协调等,