武术能健体防身、提高素质，系统的进行武术训练能够全面锻炼身心，对外能够强筋骨、利关节、壮体魄，对内能够通经脉、理脏腑、调精神，对意志品质也是多方面进行考验的，锻炼坚韧不屈、勇敢无畏的战斗意志。
一、武术有什么好处
1、武术是能够提高我们的身体素质，健体防身，武术里面的动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，对于我们人体各部位几乎都是可以参与到运动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。
2、武术是可以锻炼意志，培养品德，练武术也是对意志品质的考验，练习武术基本功，是需要我们不断的克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”，要有持之以恒，坚持不懈的意志品质，才能够培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质，武术也是可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。
3、武术是可以交流技艺，增进友谊，武术运动蕴涵者丰富的知识，技理也是相通的，通过一些武术活动，可以和其他人切磋技艺，交流思想，增进友谊，还可以通过来促进与国外武术爱好者的交流，外国武术者也是可以通过练武了解认识中国文化，探求东方的文明。
二、武术精神
1、武术精神作为第一个方面来说是为个人和武德修养，它的要求也是所有习武者都要学会“尊师重道”，做到“孝悌仁义”，“技道并重、德艺双修”，“切戒逞血气之私，好勇斗很之举”。
2、武术精神作为第二个方面来说是表现为集体的道德观念，要求的也是所有习武者和武术团体应“扶危济贫，除暴安良”，做到“公定”、“安民”、“匡扶正义”、“见义勇为”和“以武会友”。
3、武术精神作为第三个方面来说是表现为爱国主义的精神，也是要求所有习武者和武术团体必须“精忠报国”，而练武的目的也是在于“强种御侮”和“爱国”、修身、正义、助人”。
