古典舞旁提重点与难点

一、古典舞旁提重点与难点

1、古典舞旁提的重点与难点在于提旁腰时要随气息一节一节提，用呼吸带动上半身，注意上半身和腰的划圆轨迹，以及身体的运动路线，腰部要呈现出主动性。学习旁提是为了掌握韵律感，达到身法与技法的和谐统一。

2、旁提的做法是在沉往上提的过程中身体由下经移往上的上身弧线运动，注意以腰带肋、以肋带肩，一节一节往上提，最后形成旁提状，经过上方提到最大限度。头在过程中要随着旁提的动律转动180度，眼睛也要经过环视屋脊线的180度巡视。要在旁提完成后头才结束转动，眼神仍要继续延伸。整个身体强调由上往下的抻长感，决不等同于下弯腰。

二、古典舞的动作要领

1、旋转技巧，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色。拧倾旋转的舞姿造型上的转，特别是“倾”的平衡重心上的转，是在上下身成子午相的基础上进行立体构图塑造形象的，动作显出急带腾空中的延续，婉转中的修长，以及旋转螺形的变化，如后退侧身转、反掖腿仰胸转。

2、翻身，以腰为轴，身体在水平线倾斜状态下的翻转。动作自始至终贯穿着拧、仰、俯和旁提的形态，表现力强、民族性强、形象性强。

3、弹跳，用力的方法上要求轻、漂。运动过程中要求发力集中、松紧结合，讲究“发力在根，用力在梢”，讲究“寸劲”，速度要快。

4、节奏，中国古典舞一般表现为弹性节奏和点线结合的特点。体现在节奏上多为切分（赶-抻）或为附点（抻-赶），或是两头赶中间抻，或是两头抻中间赶，或是紧打慢做，或是慢打紧做等。