爵士舞是充满活力与创造性的即兴表演，送胯、扭腰、身体呈波浪型扭动是它的主要特点；它是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是一种外放性的舞蹈；包括古典爵士、爵士芭蕾、拉丁爵士等。中国舞是结合芭蕾的训练体系，融合戏曲武术的手眼身法步等技术、技巧；它体现了中华民族鲜明的民族特色；包括民族舞、民间舞、古典舞等。
一、爵士舞
1、爵士舞就是指美国现代舞，是一种追求活泼、愉快、有生气的舞蹈，主要特征是可自由自在的跳，不需要像传统式的古典芭蕾，必须局限于一种形式与遵守固有的姿态，是充满活力与创造性的即兴表演，其中送胯、扭腰、身体呈波浪型扭动是爵士舞的主要特点。
2、爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，可以直接把内心的感受，用身体的颠、抖、扭表达出来，就像我们平时听到喜欢的音乐，可以从内心自然的流露出感情，然后身体就不由自主的随着音乐节奏而活动，比如弹响手指和摆首顿足，时而兴奋和激烈，时而缓慢优柔的融入音乐之中。
二、中国舞
1、中国舞是中国古典舞与中国民族民间舞的一个“泛称”，被中、大专艺校用来指代还没有细分前的舞蹈学科专业班统称，大部分的时候被业余爱好者，用来特指中国古典舞。
2、中国古典舞经过历代专业舞者和学者的创造、整理、提炼、加工、田野调查，并经过较长时间艺术实践检验流传下来的，具有一定典范意义的中国古典风格的特色舞蹈，中国舞的身韵训练充分体现了，中华民族鲜明的民族特色。
3、基训中借鉴结合了芭蕾的训练体系，融合戏曲武术的手眼身法步等技术和技巧，其中还有着独具一格的民族特性，比如孙颖教授开创的中国古典舞汉唐学派，在表演时与其它舞种中的技术和风格，有着非常大的区别。
