爵士舞UP DOWN是上、下的意思。练UP DOWN可以选择一些速度中等的乐曲，先双腿分开与肩同宽，跟着音乐的节拍蹲小马步。然后UP是胸挺，就是保持下半身不动，胸部尽量向前，向上；DOWN是缩胸，就是胸部向内，感觉胸部好像被打了一拳。
爵士舞updown什么意思
作者：王秋霜 发布时间：2019-12-12 18:31:44 来源：艺考网 标签：爵士舞
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以中国艺术职业教育学会爵士舞考级为例：总共十个级别，适于4-16岁的青少年儿童。1-2级适用于4-6岁的孩子，3-4级适用于6-8岁的孩子，5-6级适用于7-9岁的孩子，7-8级适用于9-11岁的孩子，9级适用于12-14岁的孩子，10级适
舞蹈没有性别之分，男生也是可以跳爵士舞的。虽然我们看到的大多数爵士舞表演都是女生，但因为男生有力量，做出来的动作比很多女生更有爆发力，跳起来会别有一番风味。而且爵士舞有很多种风格，那些爆发力和舞蹈力度强的风格都很适合男生学习。在国外，很多优
爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是一种外放性的舞蹈；它可以自由自在的跳，送胯、扭腰、身体呈波浪型扭动是爵士舞的主要特点；包括街头爵士、拉丁爵士、芭蕾爵士等。韩舞是在三韩及朝鲜半岛的传统农业文化基础上形成的；是以传统为基础，直接把过去的
爵士舞可以参加艺考，但大学里是没有爵士舞这个专业，只有这个方向。爵士舞艺考生可以考的大学有：中央民族大学、解放军艺术学院、北京舞蹈学院、上海音乐学院、上海戏剧学院、首都师范大学、天津师范大学、南京艺术学院、天津大学、湖南师范大学、天津音乐学
爵士舞起源于18世纪末的非洲，它最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演变形成本土化、大众化的舞蹈。现今的爵士舞可随时吸收最流行的音乐及舞蹈的特性，且极具娱乐性，所以深受大众欢迎及接受。
以中国艺术职业教育学会爵士舞考级为例：考试共十个级别，适于4-16岁的青少年儿童。1-2级适用于4-6岁的孩子，3-4级适用于6-8岁的孩子，5-6级适用于7-9岁的孩子，7-8级适用于9-11岁的孩子，9级适用于12-14岁的孩子，10级
爵士舞是一项身体各部位相互配合的全身运动，可以极大地提高身体各部位的协调能力和灵活性，促进新陈代谢，塑造形体。在精神层面上，爵士舞可以让人身心愉悦，释放压力。此外，爵士舞还能极大地提升练习者的舞感和对于音乐的感知力。长期学习爵士舞可以增强自
韧带训练：时身体要尽量贴紧自己的腿，越有酸痛感就越有效果，手臂的拉伸是同样的。手臂训练：要直、快、力，身体、手臂的肌肉包括手指和小手臂要全部收紧，保持手臂力度。胸腰臀的训练：要尽力达到最佳，大腿肌肉控制臀部。腿部练习：要将两腿尽量打开，收紧
爵士舞动作是利用曲膝，让身体重心更接近地面。保持重心低，下肢具有弹性，上半身的各关节可保持松弛，让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干可迅速的做出符合要求的动作，使动作更多样。
爵士舞的舞蹈动作比较有力，如果在跳爵士舞之前没有做好充分的热身准备，容易出现肌肉拉伤的情况。此外，爵士舞对肌肉的要求很高，练习不当很容易引致膝、踝、髋关节以及附近肌肉的受创。长时间的练习爵士舞还可能造成一定的肌肉纹，影响美观。
