每天坚持练习，制定一个合理的训练计划，按照计划每日执行。腿部的韧带是有一定韧性的，就如橡皮筋一样，压时会松开，不压会收回去。只有坚持每天练习，韧带才会完全被拉开，练功贵在坚持。
舞蹈基本功差怎么办
作者：王秋霜 发布时间：2020-01-15 14:01:09 来源：艺考网 标签：舞蹈
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报考北京舞蹈学院，除了要满足基本的报考要求，还要具备一定的专业能力、身体比例等。北京舞蹈学院舞蹈表演专业一般要求舞蹈动作达到非常细致且规范的水平，甚至要求动作细到手腕手指等小关节都要很规范。舞蹈表演专业通常不会对身高作出明确的要求，但身体比
舞蹈各级学生报考均需由已获得北京舞蹈学院中国舞考级中心所颁发的《教师资格证书》的教师进行推荐，各级课程所规定的课时数完成度不足五分之四课时的学生不得参加考试，报考学生需缴纳报名费，于考试前40分钟佩戴好考试编码报到。共有13个级别，1-10
舞蹈基本功主要包括把上动作和把下动作。把上动作可分为：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。把下动作可分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。此外，基本功一
舞蹈专业考研的内容是根据学校的招生简章而定的，不同学校考试内容不同。考研一般分为初试和复试两部分，初试考试内容有：英语、思想政治理论、舞蹈史或者艺术概论。复试的内容有：英语（英语听力和英语口试）、专业知识（专业笔试和专业面试）和舞蹈表演。
河南省有舞蹈类专业的大学有：洛阳师范学院、河南大学艺术学院、河南师范大学、河南理工大学、郑州师范学院、河南艺术职业技术学校等。音乐与舞蹈学类，包括音乐表演、音乐学、作曲与作曲技术理论、舞蹈表演、舞蹈学、舞蹈编导等专业，培养具备能从事中外舞蹈
每个院校对舞蹈艺体生的身高要求都有所不同。一般舞蹈专业艺考女生身高要求是最低为158cm、最高为173cm，体重最低为80斤、最高为110斤；要求男生身高最低为170cm、最高为185cm，学习时间的长短一般都是最低为半年。
开肩是为了达到舞蹈时所需要的协调性，使身体更加柔软，能够更快的掌握舞蹈动作，适应舞蹈练习。开肩是学习舞蹈的基础，是肩膀在自然放松的情况下，尽量的向肩后进行延展，使两个肩胛骨靠紧。
舞蹈生的高考分数在不同大学和不同省份的计算方法不一样，有的是文化分加专业分直接计算总分；有的是文化分和专业分各占一定的比例后计算总分（文化分和专业分的比例大体可分为五五分、四六分、七三分、二八分）；还有的为文化分过线后，按照专业分从高到低录
平时要多进行练习，注意一些细小的地方，集中注意力，孰能生巧。练习时要放松自己，身体自然的配合音乐做出舞蹈动作。学会控制力度，控制力是一种能够收放自如的能力，掌握好以后舞蹈会很顺畅。
学习舞蹈需要的条件，主要和学习的目的有关。如果仅仅作为爱好，只要有兴趣任何人都可以学习。如果作为专业学习，一般需要具有良好的身体条件，具备坚持下去的勇气和心理准备，此外，还需要具备一定的经济基础等。
