体育舞蹈分为拉丁舞和摩登舞两个项群，拉丁舞又分为伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞五支舞，摩登舞又分为华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞五支舞。体育舞蹈是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目，是体育运动项目之一。
一、伦巴舞
1、用R来表示，作为拉丁舞项目之一。
2、特点：具有舒展优美、婀娜多姿和柔媚抒情的风格。
3、起源：它的产生和西班牙、非洲的舞蹈有密切联系，后来在古巴得到了发展。
4、舞蹈节奏：4/4拍，每分钟有27～29小节，每小节为四拍。其乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。
5、舞步：要从第4拍来起跳，是由一个慢步和两个快步组成。
（1）四拍是走三步，慢步占二拍，也就是第4拍和下一小节的第一拍。
（2）快步是各占一拍（第二拍和第三拍），胯部需要摆动三次。
6、舞蹈胯部动作主要是由控制重心的一脚向另一脚移动，来形成向两侧作“∞”型摆动。
二、恰恰舞
1、用C来表示，作为拉丁舞项目之一。
2、起源：来源于非洲，后来传入拉丁美洲，在古巴得到了发展。
3、舞曲特点：热情奔放，舞步花哨利落、步频较快，诙谐风趣。
4、节奏：4/4拍，每分钟有30～32小节。每小节为四拍，强拍是落在第一拍。
5、舞步：四拍走五步，其包括两个慢步和三个快步。
（1）第一步是踏在第二拍，时间值为占一拍。
（2）第二步是占一拍：第三、四两步各占半拍。
（3）第五步是占一拍，需要踏在舞曲的第一拍上，其胯部的每小节向两侧摆动六次。
三、桑巴舞
1、用S来表示，作为拉丁舞项目之一。
2、起源：来源于巴西，属于巴西一年一度狂欢节的舞蹈。
3、特点：舞曲欢快热烈，特点为流动性大且动律感强，步法摇曳紧凑以及风格热烈奔放。
4、节奏：2/4拍或4/4拍，每分钟为52～54小节，强拍是落在每小节的第二拍或第四拍。
5、舞步：每小节可以完成一个基本舞步，其舞步在全脚掌踏地和半脚掌垫步之间来交替完成，可以通过膝盖上下屈伸弹动，来让全身前后摇摆，并沿着舞程线绕场行进，属于游走型舞蹈。
四、牛仔舞
1、用P类表示，属于拉丁舞项目之一。
2、起源：来源于法国，盛行在西班牙，系据西班牙斗牛场面创作而成。
3、男是为斗牛士，气宇轩昂，刚劲威猛；女是为红色斗篷，英姿飒爽，柔美多变。其音乐是为旋律高昂雄壮、鲜明有力的西班牙进行曲。
4、节奏：为2/4拍，每分钟为60～62小节。一拍一步，八拍作为一循环。
5、特点
（1）舞步流动大，主要沿着舞程线绕场行进，属于游走型舞蹈。
（2）其舞姿挺拔，没有胯部动作及过分膝盖屈伸，主要是用踝关节和脚掌平踏地面完成舞步。
（3）动静十分鲜明，力度感比较强，发力迅速，收步敏捷顿挫。
五、斗牛舞
1、用J来表示，属于拉丁舞项目之一。
2、起源：来源于美国，原来是属于美国西部牛仔跳的踢踏舞，在50年代爵士乐的流行，而且加速和完善了这种舞蹈，但是它在风格上还是保持了美国西部牛仔刚健、浪漫和豪爽的气派。
3、特点：舞步敏捷、跳跃，舞姿比较轻松、热情和欢快。
4、节奏：4/4拍，每分钟为42～44小节、六拍跳八步。由基本舞步踏步、并合步，来结合跳跃、旋转等动作组合而成。其要求脚掌踏地，腰和胯部作钟摆式摆动。
六、华尔兹舞
1、用w来表示，也叫做慢三步，属于摩登舞项目之一。它也是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞种。
2、起源
（1）在19世纪中叶，维也纳华尔兹被传到美国，当时美国比较崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐。
（2）然后将快节奏的维也纳华尔兹，慢慢改变了成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲，而且把舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型，也就是如今的华尔兹舞。
3、节奏：其舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟为28～30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。
4、动作：可以通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，来结合身体的升降、倾斜、摆荡，从而带动舞步移动，让舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。
七、维也纳华尔兹
1、用V来表示，也叫做快三步，属于摩登舞项目之一。
2、起源：属于奥地利的一种农民舞蹈，主要是由男女成对扶腰搭肩共同阿里围成一个圆圈而舞，所以被称为圆舞，著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。
3、舞步：平稳而轻快，翩跹回旋，热烈而奔放，舞姿高雅庄重。其舞曲旋律流畅和华丽。
4、节奏：轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟为56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。
5、基本步伐：六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。基本动作需要左右快速旋转步，来完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。
八、探戈舞
1、用T来表示，属于摩登舞项目之一。
2、起源：来源于阿根廷民间，在20世纪传入欧洲上层社会，后来流行于世界各国。
3、特点：带有停顿，并且强调切分音；舞步顿挫有力，比较潇洒豪放；身体无起伏、无升降、无旋转；其表情严肃，有左顾右盼的头部闪动动作。
4、节奏：2/4拍节奏，每分钟30～34小节。每小节二拍，第一拍为重拍。
5、舞步：主要有快步和慢步，快步是占半拍，用Q来表示；慢步是占一拍，用S俩表示，所以基本节奏是慢、慢、快、快、慢（S、S、Q、Q、S）。
九、狐步舞
1、可以叫做福克斯，用F来表示，属于摩登舞项目之一。
2、起源：它在20世纪起源于欧美，后来流行于全球，据传说是由模仿狐狸走路的习性来创作而成。
3、特点：其舞步流畅平滑，步幅宽大，舞态优雅从容飘逸，似行云流水。
4、节奏：其舞曲抒情流畅，节奏为4/4拍，每分钟为28～30小节，每小节为四拍，第一拍为重拍，第三拍为次重拍。
5、基本步伐：四拍走三步，每四拍为一循环。可以分为快、慢步，第一步为慢步（S），占二拍；第二、三步为快步（Q），各占一拍。其基本节奏为慢、快、快（S、Q、Q）。
6、动作：主要以足踝、足底、掌趾的动作，来完成升降起伏，注重反身、肩引导和倾斜技术。
十、快步舞
1、用Q来表示，属于摩登舞项目之一。
2、起源：来源于美国，在20世纪流行于欧美和全球。
3、特点：其舞曲明亮欢快，舞步轻快灵活，跳跃感很强，属于体育舞蹈中一种轻快欢乐的舞蹈。
4、节奏：4/4拍，每分钟为50～52小节。每小节为四拍，第一拍为重拍，第三拍为次重拍。
5、舞步：可以分为快步和慢步。快步是用Q表示，时值为一拍；慢步是用S表示，时值为二拍。
6、基本节奏：慢、慢、快、快、慢，舞步组合主要有跳步、荡腿、滑步等动作。
