华尔兹的四个基本要素：音乐、旋转、摆荡和升降。音乐为3/4拍子，四分音符为一拍，每小节三拍。旋转包含两个概念：其一是舞者自身的旋转；其二是共舞双方完成一个基本舞步后，前进者直线超越后退者，后退者轴转让位再跟随的过程。摆荡的动作与转身的动作是不能分开的。升降是利用脚、腿与身体所做出的上升与下降动作。
华尔兹四个基本要素
作者：王秋霜 发布时间：2020-03-23 16:10:21 来源：艺考网 标签：华尔兹
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华尔兹舞用W表示，也称“慢三步”，每分钟28-30小节左右，每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环，但也会有一小节跳两步或四步的特定舞步。维也纳华尔兹用V表示，也称“快三步”，每分钟56-60小节，每小节为三拍，第一拍
华尔兹右转步的第一步是左脚（动力腿）发力，向斜方向出右脚（动作脚），落在这里，左胯稍向右转，左肩向前。第二步是右脚接受重心，左脚经右脚移至最后位置，第三步是右脚发力，右胯摆荡上升，身体朝脊柱方向，右脚并左脚，身体右倾斜即可。
华尔兹基本舞步主要有方步、左转90度和右转90度。方步由一个后退基本步和一个前进基本步在运动中构成的。左转90度是按方步的结构原理进行转身步的练习，根据四个90度等于一个360度的数学原理。右转90度与左转90度的要领是相同的。作为三步舞的
华尔兹起源于奥地利，最早是奥地利北部速度较快的农民舞，在十七世纪末时，进入了维也纳皇宫成为宫舞。华尔兹是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式，节奏为3/4的中慢板，速度是每分钟28到30小节左右。
维也纳华尔兹右转步的第一步是摆开，第二步是直上，第三步是不转，第四步是从远端向舞程线方向直退，然后等女生，后三步几乎是没有转度。维也纳华尔兹具有典雅大方、连绵起伏等风格，又有轻快流畅、热烈兴奋等特点。
华尔兹的音乐节拍是3/4。华尔兹起源于奥地利民间，其舞姿雍容华贵，有“舞中之后”之称。华尔兹主要以旋转为主，但速度慢，除多用旋转外，还演变出复杂多姿的舞步，其中有不少舞步的步法与探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，只是节奏和风格不同。
华尔兹根据速度可分为快慢两种，快的华尔兹称为维也纳华尔兹，慢的华尔兹就称为华尔兹。虽然维也纳华尔兹和华尔兹都是3/4拍节奏，但维也纳华尔兹舞是快三步，而华尔兹是慢三步。
华尔兹的舞步包括：并脚换步、右转、左转、右旋转、叉形步、侧行并步、犹豫步、外侧换步、左侧转、后叉形步、双左旋转、犹豫拖步、后退锁步、右推转、转折步、开式转折步、交叉犹豫步、翼步、开式推转、外侧疾转、锁步转、纺织步、从开位起纺织步、左撇转、右
华尔兹前进后退方步要点是男士进左脚，女士退右脚，男士右脚刷过左脚旁，向左倾斜，横移一步，女士左脚刷过右脚旁，向右倾斜，横移一步。男女同时收脚并拢，男士退右脚，女士进左脚，男士左脚刷过右脚旁，向右倾斜，横移一步，女士右脚刷过左脚旁，向左倾斜，
华尔兹所有基本步名称为前进方步、后退方步、前进左转90度、后退左转90度、后退右转90度、前进右转90度。华尔兹节奏为3/4的中慢板，每分钟28到30小节左右，具有柔和、优美的特质。
