男音变女音通常需要进行假声或气音练习，要找到原声伪声的位置。
假声或者气音的单音练习：女声音阶较高，可通过练习提高喉软骨，去掉胸腔共鸣并发出一个类似女声的假声的“呵”，掌握胸腔共鸣的技能。
寻找原声伪声的位置：原声伪声难以控制且接近本音，可通过大量练习来找音，慢慢找到接近女声的音后可以记住这个音，并且反复的联系。
一、男音变女音的训练方法
1、假声或者气音的单音练习
（1）提高喉软骨首先需要去掉胸腔共鸣并发出一个类似女声的假声或者气音的“呵”。这时候非常容易发出来的音阶会比较高，所以我们需要提高喉软骨。提高喉软骨需要练习喉部附近的肌肉才可以做到，你可以试着口水就会感受到喉软骨的瞬间上提。
（2）然后只要你的发音的时候一边练习一边在脑里想这种感觉，几天之后你就可以去掉胸腔的共鸣了。过一段时间的练习，你就可以掌握胸腔共鸣了。
（3）在呼气时，男声的气就像大水管上面非常大的水阀打开，水就会哗哗的就流出来。但是女声的气就是细水管小的水阀，水是细细的流出来的。虽然我们没有办法改变水管，但是我们可以通过控制阀门。之后继续来发这个假音或者气音“呵”。我们需要先大吸一口气，然后再柔和平稳地把胸腔里的气放出来发出：“呵””呵“呵”就可以了。
2、寻找原声伪声的位置
（1）在声乐的领域里面，原声伪声可以理解为真假声的混音。由于这个音区是很难以控制并接近本音的但是通过我们大量的练习，我们可以让我们这个隐去更加广阔。
（2）如今来根据各人的情况我们再找平时原声伪声的位置来找音。在调音的过程中我们会慢慢找到我们比较接近女声的那个音。然后我们就可以记住这个音点来进行反复的进行练习即可。
二、男伪女气息怎么练
1、胸式呼吸
男伪女主要就是运用胸式呼吸，利用气息来让自己发出女生的呼吸，利用好气息的发声来让软腭打开的更快，胸式呼吸会相对比较短促，可以利用跑步来找到自己胸式呼吸的感觉，在吸气时，感受到胸口的抬起，在呼气的时候，胸口是处于落回的状态，利用胸式呼吸的目的也是为了将自己的软腭和气息通道保持更好的畅通。
2、抬软腭
打哈欠的方法，不过要保持好自己的舌头处于平直的状态，不要让舌头拱起，然后看自己软腭处的小舌位置，可以看到就可以，然后可以稍微向上的位置，闭上嘴巴之后依旧保持同样的口腔状态，不要发出有呼噜的声音，或者是让自己的小舌头保持抬起的状态，如果喉咙感觉非常紧也会造成错误的状态。
3、抬舌根
利用抬舌根的方法可以让自己的软腭迅速的进行抬起，在舌根抬起的瞬间，软腭也会强制性的抬起，从而让自己嗓子上方处于一个畅通的状态，学会抬软腭之后，就不要再继续抬舌根，不利于发声。
