喉头位置：练习咽腔共鸣时，喉头要处于较低的地方，喉咽腔在喉部就会自然向下拉长，这样既能让咽腔管道变长，又能稳定咽腔的扩展状态。
抬软腭：张嘴抬起软腭并收舌，使口咽腔方便向上连接鼻咽腔，这样能扩展口咽腔，增加咽腔上方的空间。
开嗓：自然打开喉咙，配音时让喉咙一直处于开放和通畅状态。
咽腔发声：打开鼻咽腔，让鼻咽腔连接口咽腔，使其形成完整的共鸣腔体。
一、伪音咽腔共鸣怎么练
1、喉头位置
在进行咽腔共鸣的时候，你的喉头需要做到可以保持在较低的位置上，喉咽腔在喉部，就会处于自然向下拉长的情况，这样做法的目的，不但增加了咽腔管道的长度，而且能使咽腔的扩展状态得以稳定。
2、抬软腭
抬软腭的目的是为了使自己的口咽腔能够得到扩展，还可以增加咽腔上方的空间，需要做的就是张口抬起软腭，上收小舌，为口咽腔向上连接鼻咽腔创造了有利条件。可以通过打哈欠的方法来进行练习。
3、开嗓
喉咙自然打开时，喉咽腔和口咽腔就会随之处于自然开放状态。配音时，始终保持喉咙的开放和通畅状态，良好的口咽腔和喉咽腔共鸣状态就能得以形成。
4、咽腔发声
平常自然说话时的鼻咽腔较小，不可适应咽腔共鸣的需要。所以，在伪音建立共鸣腔时，必须强调打开鼻咽腔，才可以使鼻咽腔和口咽腔连接，形成一个完整的共鸣腔体。同时，还能保证口腔和咽腔共鸣向头共鸣腔的传进，以获得丰富的头腔共鸣效果。
二、伪音分为哪些类型
1、萝莉音、正太音
（1）萝莉音和正太音都是在7-12岁左右的孩童，声音稚嫩可爱，音区高。
92发声的方法：可以通过抬音阶来进行练习，发长“a”音俩进行训练，正太音会更适合女生进行配音，由于音区非常高，说话的时候气息相对较短，语气显得稚嫩。
2、少女音、御姐音
（1）少女音和御姐音的音色是比较接近的声音，少女音的年龄阶段在14-18岁，而御姐音在24-30岁，一个显得青春活力，一个显得成熟稳重。
（2）发声方法：少女音发声位置靠前，以口腔的中前部分和鼻腔的中前部分进行发声，声音略显清纯；御姐音的发声位置会鼻音稍微更重一点，发声时的语速会相对少女音较慢一点，还可以借助胸腔共鸣一起练习，声音会显得更有中气，有一种成熟、冷静的感觉。
3、青年音、大叔音
（1）青年音的声音范围在18-24岁，大叔音的声音范围在25-45岁，青年音具有青春活力，而大叔音就是老道成稳。
（2）发声方式：青年音说话的发声位置在中前部分，而且说话的声音是非常干净没有杂质的，而大叔音更显低沉和具有磁性，容易深入灵魂。
