仰视法和俯视法：根据演讲的内容决定眼神的去向，看上、看下均可，比如思考回忆时要抬头向上看。
侧视法和点视法：以“S”形、“Z”形的方法看观众，比如要处理特殊情绪和观众的不良反应时，使用该方法很有效。
扫视法：如果场合较大，可以从左到右、从前到后缓慢移动眼睛来扫描观众，这样能接触观众的眼睛，与他们产生交流，还能根据他们的反应来调整语言。
一、上台演讲时眼睛应该看哪里
1、仰视法和俯视法
我们在开口讲话的时候不要老是去关注台下的观众，可以根据内容往上看下看，比如表示尊重，撒娇，或者思考回忆的时候抬头等等情况可以进行练习。
2、侧视法和点视法
（1）我们的眼神可以向是“S”形或者“Z”形一样的看去。这种方式在讲座中被广泛使用。通常观众发现演讲者的眼神，就会看到错误，停止骚动和窃窃私语。
（2）当出现特殊的情绪处理和观众的不良反应时，可以大胆使用这种方式，很有力，对制止观众汹涌的情绪大有益处。
3、扫视法
用眼睛从左到右或从前到后缓慢移动来扫描观众。通常用于较大场合的演讲。它可以与观众的眼睛进行广泛的接触和交流，了解他们的反应，调整自己的语言，从而达到语言表达效果。
4、虚假视觉
（1）把一部分的注意力集中在演讲的内容上，而不只死盯着台下的观众。毕竟由于有些时候光线是散射的，不是聚焦在某一点上，一般是把视线分散在观众的中间和后面。
（2）一双炯炯有神眼神是能给别人留下好的印象。说话的嘴巴是可以表达我们的看法，而眼睛就是心灵的窗户。因此，在言语和交流的过程中，眼神运用是很重要的。
二、演讲需要注意的细节有什么
1、服装打扮
非常多人演讲的时候光去注重演讲技巧，不曾注意其实穿着打扮也能给评委增加印象分，参加演讲的时候应该学会根据演讲主题进行相应的服装配合增加氛围感。
2、站姿
演讲时身体不可太紧张也不能过于紧绷，这样会呈现出比较笨拙僵硬的姿态，正确姿势是张开双脚，双手自然垂直。
3、过渡语气词不可过量
要学会用书面化语言来囊括自己要说的演讲内容。
4、注意把控时间
演讲时间心里要有数，不能过于长篇大论让观众不耐烦。
5、开口第一句话一定要吸睛，声音要响亮
只有一开始抓住观众的视线才可以凸显自己的演讲水平。
