播音主持进行自我速读训练可以采用关键归纳法、回忆衔接法、摘要重点法、跳读详略法。
关键归纳法：阅读文章和稿件时，根据内容来搜索关键词，并在段首或段尾做好总结。
回忆衔接法：根据相关字词在脑海中形成对应文章主干的内容，并简单记忆，同时在快速阅读的基础上衔接自己扫描到的多页内容，并摘选出文章的整体内容和印象。
一、播音主持自我速读训练
1、关键归纳法
在我们进行文章和稿件的阅读的时候，可以根据文章的内容来搜索自己所需要的关键词，然后对于每段的主要内容以及关键词进行总结处理，通常是位于段首或者是段尾的位置。需要可以根据每段的一些主要内容以及关键词来确定。
2、回忆衔接法
如果想要提高自己的阅读速度，就需要自己能够根据字词的内容，在脑海中形成对应的文章主干的内容，然后形成简易的记忆模式，在快速阅读的基础上，可以对于自己扫描到的多页的内容，进行衔接处理，从而摘选出文章的整体内容和印象。
3、摘要重点法
非常多的稿件是会有自己的一些纲要在里面的，自己要快速的查找到六要素，然后根据记忆特点来进行处理，根据自己确立的目录之后，就可以根据脑海中的情况，来对文章进行目录或者是重点的归纳和速度了。
4、跳读详略法
跳读是说在看稿件的时候，掌握好重要的关键点，然后总结其中的规律，可以把速度与精读结合来进行使用，对于其中重要的章节来进行理解和阅读，使略读可以和跳读相结合。
二、播音主持的唇部的练习有哪些
1、嘟唇咧唇，就是把双唇向上向下绝起来，然后再变化成将嘴角咧开，具体过程大致就是嘟嘴，笑，嘟嘴，笑。再练习过程中嘴唇持续用力，控制住不要松懈；
2、左右嘟唇往两边靠，用力将嘴巴嘟起来，向左撇过去，要感觉到拉扯，保持一会（3-5秒）后再向右咧去。同样，整个过程保持用力，不要松懈；
3、绕唇，将嘴巴用力嘟起，呈逆时针方向缓慢旋转3圈，后再呈顺时针方向缓慢旋转3圈，反复数次。同样整个过程保持用力，不要松懈；
4、嘟唇，嘴角微微展开，将气息送出嘴唇，使嘴唇发出”嘟“的声音，要求出气均匀，此项主要是为了放松嘴唇。
