对自己说的话录音，再反复收听，从旁听者的立场了解自己有哪些口头禅。
说话时，尽量克制自己少说口头禅语句。
说话前，先在脑海中思考一遍，不要脱口而出，这也是很多人的通病，先思考再发言能起到良好的效果。
一、如何改善说话老说口头禅的毛病
1、大多数的小伙伴说话时从来没有在意过哪些词语从自己口中说过的次数最多，所以我们可以询问一下玩的好的朋友，让他们回忆一下自己说话的习惯口头禅有哪些。
2、也可以通过录音记录自己说话，然后反复收听，这样就会变换成一个听者的立场，从而知道自己的口头禅有哪些。
3、最后在说话的时候下意识的克制自己尽可能少说口头禅的语句就行。
4、在说话的时候尽量运用脑子思考后再开口，不要不过脑子，叭叭叭的输出。这是大多数人的一个毛病所在，先思考在说话会好得多。
二、说话的语气可以判断一个人的性格吗
1、说话的语气可以判断一小部分性格。
2、由于说话的语气往往就可以体现出平常的习惯，更何况我们平常交流都是用语言沟通说话，来了解对方的一些情况等等。
3、所以可以从说话的声音音量大小或者是语气，都是可以在某些程度反映出一个人的性格。
4、那么大家如果想在一定程度上掩饰自己的真是性格方面，那么就一定要注意说话的语气态度了。
