练习计时说话：说话时用手机计时，并反复训练（普通人的语速每分钟为120字），根据自己的目标练习每秒钟的读字数量，直至形成记忆。
把控说话节奏：建立说话的思维角度，把握好说话速度，快慢节奏要适宜。
尽量把每个字说清楚：确保每个词语都是标准发音，掌握音节的具体发音位置，这样能缓和节奏，让吐字更清晰。
一、普通话语速过快怎么控制
1、练习计时说话
可以拿手机计时说话，反复训练。经数据了解一般人的语速是120字/分钟，所以咱们折算一下是2字/秒，再刚开始就拿起手机，打开秒表模式，根据自己的喜好和目标，练习一秒的读字数量，反复训练形成记忆。
2、把控说话节奏
（1）有些时候就是没有注意说话的节奏，毕竟大家讲话的时候都没有意识到问题，只是想着把自己要表达的事情说出来，但是忘了对方的需要接收消息以及消化信息之类的。
（2）所以要尝试建立说话的一些思维角度，掌握好说话的节奏，不可过快或者过慢，当然这个就需要朋友帮忙练习了。
3、尽量把每个字说清楚
当我们自身注意普通话的吐字归音，就是尽量把每一个词语都发标准了，知道那个音节具体的发音位置在哪，这样也会让讲话的节奏相对慢下来，吐字更清晰。
二、普通话声调如何练准确
普通话声调就是我们平时说的阴平，阳平，上声，和去声。其中不同的声调具有不同的调值。掌握了其中的发声特点就可以对声调有更深入的了解。各种声调的有规律的安排可以影响字词和句子的发音。可以通过控制气息和声调的方法来进行练习。
1、通过普通话学习软件进行练习，会有对应的字词和段落进行提升和巩固。
2、营造普通话的学习环境，通过和普通话好的朋友进行对话，两个人都可以得到提升。
3、通过模仿新闻联播的发音和口型自己进行练习，或者是通过报普通话培训班，跟着老师学习来提高自己的发音和说话方式。
4、短文录音多去进行反复的练习，还有语速要进行感受。短文如果有发音的错误，不要再去纠正，直接继续往下进行说话。
