了解自己的基础：可分为完全没有任何基础、有发声基础但音调不准、部分音调和发音状况不佳。如果完全没有基础，需练习最基本的音调，并结合朗通诗篇、绕口令等方法一起练习。
绕口令：在网上搜索自己发音有误的绕口令，或带有录音的绕口令，每天练习1篇，练习期间要确保自己读准每个字音，然后再提速。
日积月累：坚持练习30天左右，每天睡觉前再听一段新闻联播，这样就会有所改善。
一、普通话声调怎么练
1、了解自己的基础
（1）基础大致可以分为：毫无普通话基础、有发声基础但是音调不准、部分音调和发音有问题。如果是毫无基础，就要从最基本的音调进行练习，只要不是毫无普通话基础进行练习的时候不会特别的困难。
（2）可以通过一些诗篇的朗读还有绕口令来进行辅助练习。
2、绕口令
（1）绕口令是主持人会经常练习的方法，对于我们来练习发音也是一个非常好的方式，可以在网上找自己发音不准的绕口令，或者是带有录音的绕口令，可以更好的学习。
（2）每天进行一篇的练习，在读的过程中，首先需要做到每个字都准确，之后再去提高自身的速度。
3、日积月累
（1）普通话发音是没有什么一天就学成这种说法的，通过每天一丢丢的积累操练之后，坚持一个月之后就会看到自己的变化。
（2）而且在学习中，你要多和普通话发音好的人开展交流，环境和人的交流是最好改变自己发音的方法，你的普通话发音自然就会提升 。
（3）每天睡觉前可以听一段新闻联播，让自己对发音有印象，也能帮助自己入眠。
二、普通话速学内容有哪些
1、练习吐字归音
（1）汉字的音程非常短，要在短时间内需要兼顾声韵调和吐字归音，那么从日常训练开始严格要求：说出字要求声音的发音部位准确、弹发有力。做到“开口稍闭，闭音稍开”。归音收音时要干净利索不能拖泥带水。
（2）也就是说念的音必须是正确的，而且不要拉长尾音。
2、纠正语调
（1）像湖南的塑料普通话腔调语调可谓是魔性洗脑，所以多听,多练，是进行音节、词语训练的初级阶段，多练是在重复错误，而这时多听标准语音，可以在听觉上得到锻炼。
（2）大家都有手机，其实跟着视频练习是最好的办法，比看文字方面生动多了。如中央电视台播音员的正确发音，多听播音，多向周围普通话基础好的人学习，习惯成自然。
3、敢于开口
（1）非常多人普通话觉得不标准就愿意开口，这显然是错误的。
（2）不要由于自己的原因不愿意开口说，不说就没有进步，光是私底下苦练是非常难有效果的，毕竟我们的普通话练习最大的好处就是跟人沟通交流的。
