提颧肌：提起颧肌时，尝试找到微笑的感觉，让脸上充满笑意，该方法可明显提高声音的亮度和字音清晰度。
打开牙关：练习发出“啊”、“扬”、“呀”声，打开所有的牙关。或者在做牙关开合运动的同时，用手按住牙关部位的皮肤表层，让牙槽进入打开状态。
强化控制练习：上述练习做好后，重复练习“嘿”、“哈”、“啊”音，练习3分钟即可开嗓。
一、播音主持如何练声开嗓
1、提颧肌
（1）提颧肌，是指播音发声训练口腔控制要领之一。
（2）颧肌提起时，可以尝试找找微笑的感觉，即使没有露出八颗牙齿，也仍旧是笑意满面。提颧肌对提高声音的亮度和字音清晰度有明显作用。
2、打开牙关
（1）上下颌开度对于发音的音色还有清晰度是有一定影响，扩大上下颌开度的能力，以适应播音的需要。
（2）初学播音者需掌握的基本要领，其状态可通过像吃东西一样张开嘴巴，可以通过做“啊”、“扬”、“呀”等字音练习，使牙关全部打开，也可以一边做牙关开合运动，一边用左右手按住牙关部位的皮肤表层，相互促动打开牙槽。
3、强化控制练习
（1）在前几个练习做好的前提下，直接进行嘿哈音、啊音回环往复练习，正常来说咱们只需要练习三分钟就可以开嗓了。
（2）当然强化控制练习需要注意场合，不要影响到周围人了。
二、播音主持嗓子粗怎么练习
1、先放松喉咙，放松面部，做一个我们平常打哈欠的状态，这个时候会感觉到胸腔有一股气流，抵达喉部的声带，最后我们会被动的发出 “ha”的声音，慢慢练习用这种感觉去尝试发单音的词。
2、看着镜子练习加强自信态度，朗读或说话声音语速慢一点，时刻注意声量控制。
3、气息问题也是比较重要的，吸气需要小腹收缩，整个胸部要撑开，可以想象自己在闻花香，注意不要耸肩；呼气要把嘴唇合上，留一条小缝，让气息慢慢的出。这样的来回锻炼声音气息稳定。
4、最后是需要多加注意饮食习惯，少吃辛辣食物减少对声带的刺激，一定要多喝水。
