寻找音域：进行音阶练习，判断自己可发声的区域范围（即低音区和高音区）。
爬音阶：在确认自己可以发声时练习爬音阶，每天练习30分钟左右，切忌练习时间过长。
呼吸方法：练习挺软腭，同时通过胸腹式联合呼吸法锻炼气息，让气息变得更加绵长。
一、学伪音要先学什么
1、寻找音域
可以运用do-rein-mi这种方法来进行音阶的练习，音域就是自己可以进行发声的区域范围，判断自己的低音区的音区，和高音区能够到达的音区。在进行伪音学习时不会影响声带。
2、爬音阶
自身一点一点的爬音阶，这是一个非常好的方法。比如你是少年音，你需要练习大叔音，就要往下去爬音阶，每个音阶都要在确定自己可以发声的时候再进行练习，不要出现夹嗓子的情况。自己进行感受，每天爬音阶三十分钟，要不然会伤喉咙。
3、呼吸方法
首先挺软腭是需要进行练习的，是半打哈欠，来感受软腭的抬起，然后抬舌根，让舌头可以呈拱桥形状，用舌尖抵着下牙齿下边，呼吸的方法要进行练习胸腹式联合呼吸的方式。为了让气息可以变得更加绵长，同时在发音的时候不会出现气短和促气的情况。
4、注意事项
不可音阶发不到，长期使用假音，这和伪音不一样，假音会伤害到嗓子，不能长期进行使用。然后伪音的学习中爬音阶一定要做到一步一步来，让自己的每个音阶都保持稳定的发声状态。自己记住不同的声线发声的位置。
二、怎么最快学伪音
1、吊嗓练习
在伪音的练习时要掌握的基本功。在进行练习时，口腔上颚微微吸起，下颚松弛，口型不大，发出“a”声，同时可以感觉到两肋拉力就有点像弹簧一样，一张一弛，能够感觉到各个器官都自己可以进行有机搭配，形成头、鼻、胸三个器官的强烈共鸣。练习时要保持松弛自如的状态。
2、气泡音
如果不想站着做，可以懒散地平躺在床上，做出一副打哈欠状的样子，从高到低发“啊”这个音。练习的时候要做到充分放松喉头后的一种发声，自己可以体会到一种声音挂在声带上的感觉。
3、嗓音练习
咽音的练习就可以提高自己的高音区域的发声，是一种嗓音练习的方法，但是训练强度相对较大。但是可以拓宽自己的音域。
