烟酒刺激、过度讲话、大喊大叫、经常清喉咙等生活习惯对嗓音有影响。
烟酒刺激：长时间抽烟、过度饮酒会导致喉粘膜受到刺激，烟雾中含有多种化学物质，会刺激声带，引发炎症。酒精本身也具有刺激性，喝酒后人体的血液会向消化系统集中。
过度讲话：每天说话的时间过长，会损害声带，特别是教师、讲解员等职业。
大喊大叫：容易造成嗓子负荷过载，损伤声带或充血等。
一、平常哪些生活习惯对嗓音有影响
1、烟酒刺激
长期吸烟、酗酒会强烈刺激喉粘膜，由于烟雾中含有数千种化学物质，会刺激声带，导致慢性炎症，而酒精本身就是一种强烈的刺激物，且饮酒后人体的血液会集中于消化系统。
2、过度讲话
每天讲话数小时的话，会对声带闭合产生损伤，尤其是教师、讲解员需要注意。
3、大喊大叫
用嗓子导致负荷，大喊大叫会造成对声带的影响，同时造成充血的情况出现，容易造成声带小结。
4、经常清喉咙
非常多小伙伴喉咙感觉不适就容易清嗓子。
二、保养嗓子的方式
1、可以喝些护嗓养生茶，比如甘草乌梅茶、桔梗茶等；
2、还有备一些念慈菴蜜炼川贝枇杷膏，毕竟是家喻户晓的治嗓子药准没错；
3、饮食上尽可能少吃辛辣、刺激的食物，最好少抽点烟，多喝白开水；
4、多吃新鲜蔬菜还有水果，最好是有清凉降火作用的。
三、配音怎么保养嗓子
1、防止错误的发声训练
有些小伙伴为了训练“用气发声”，会在生活中采取用猛烈的气息去冲击声带，比如怒骂、咳嗽高耗能的用嗓方式，不仅容易损伤声带而导致声音嘶哑，而且声音效果极差。
2、饮水适量
确保每天至少喝6杯温开水，多喝温开水能避免喉咙干、痒、痛，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
