1、配音后如果出现对声音极度敏感的情况，可以尝试多出去走一走（户外散步或旅游），放松一下心情，避免将自己所有的身心都沉浸到配音中。
2、除开日常练习以及工作以外，尽量不要长时间佩戴耳机，否则容易影响到耳朵的听力。
一、配音后对声音极度敏感怎么解决
1、不要将自己的所有身心沉浸到配音中去，多出去走走：户外散步或者旅游都是非常好的一种放松方法，人的生命中不可只长期关注一件事物。
2、不要经常戴耳机：除了练习和工作，其他时间能少带则少带，长期带耳机不仅会造成耳朵损失听到了神经也容易损伤。
3、对声音极度敏感也不是完全没有好处，能让你更注意到周围人的说话方法，提高自己的模仿能力。
二、配音演员有什么职业病
1、长期处于配音行业的人，嗓音或多或少都会带一点损伤，一定要有意识去护嗓。
2、会过于注意拿捏自己的发声方式，导致日常生活和工作生活的说话方法不可随便切换成正常模式。
3、对声音会比较敏感，一点点细小的声音都容易干扰打扰到你。
4、长期戴耳机会导致听力受损，如果耳机中没有工作内容，建议取下不要长挂在自己身上。
三、配音演员应该如何懂得驾驭自己声音
1、配音基本功的扎实
发音还有发声习惯都是对于配音的基础基本功。基本功扎不扎实就会直接影响配音的质量。以及能否接到配音工作等等。所以咱们的必须把基本功列为必练首选。
2、配音的体力
（1）咱们随着年龄的增长，还有嗓音疲惫的状况，一定要注意气力不支的问题。所以嗓音也需要保护好，同时也要提高对体力方面锻炼。
（2）别看配音只是动动嘴皮，但是全身的调动也是少不了的，体力决定今天能配音多长时间的关键。
3、发挥音色的最大化
（1）配音的音色就是最大的特点。这是作为配音工作所要求的真实直接面对观众的、所以对于对社会产生影响较大。
（2）影响的特性所决定的，也是通过电声传送，深入到家庭以至个人的特点所决定的。配音员的用声不同于其他语言艺术，无论是声乐、戏曲的用声方式，还是话剧、朗诵、评书的用声方法，都是不同的表达方法。
（3）所以配音演员要有自己用声的特点、要求及锻炼方式来驾驭自己的声音。
