气息训练：通过闭口打哈欠、压腹数数字、憋气数数字等方法来增强自身的气息。
口腔训练：平时多加练习口部操和绕口令，可以帮助打开口腔，充分放松和锻炼唇部、舌部，让发声更加饱满、圆润，声音更加明亮、干净、集中。
一、播音腔是怎么练出来的
1、气息训练
（1）闭口打哈欠：打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气，这时候可以感受到腹部撑开或变硬、变满、变鼓的感觉。
（2）压腹数数字：平躺在床上，在腹部压上2-3本书，吸足一口气，开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。
（3）憋气数数字：先吸足一口气，屏住不撒气，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样，中途不换气不补气。
2、口腔训练
（1）每位播音员在正式播音前都会做“口部操”，这个口部操就是对我们的口腔做训练。
（2）口腔训练可以帮我们打开口腔，让唇部和舌部得到充分的放松和锻炼，这样才能使得每一个发出的词语更加饱满、圆润，让声音明亮干净集中。
（3）口部操以唇舌力量的训练为主，可以通过练习绕口令来达到效果。
二、播音腔具体发音方法
1、要学会弹性声音，确保声音的可变性和伸缩性。
2、气息下沉，声音要宽厚。
3、咬字要准，用腹腔发声。
4、喉咙要学会放松，以免音域过窄，显得声音僵硬，拥挤感明显。
