声音沉闷且暗淡的主要原因是口腔壁太松散，唇舌没有力气，就像老人说话一样。
口腔共鸣不足，会造成声音在口腔后部堆积，听起来像含着说话、喉部被压着一样，容易产生喉音，这会导致唇舌处于无力状态，如果唇舌无力，说话时就更要压喉。
一、说话声音闷的原因
1、声音如果变得非常沉闷而且暗淡，通常来说就是由于口腔壁过于松散的原因，而且唇舌处于没有力气的状态，像我们会看到一些老人说话，就比较没有太多大的力量。
2、另外的原因是口腔共鸣不够，从而让声音都堆积在口腔的后部，让声音感觉像是在含着说话，喉部有一种压着的感觉，会产生喉音的出现，这样的发声，会让自己的唇舌处于无力的状态，而唇舌如果处于无力的状态，就会在说话的时候显得更加需要通过压喉的方法来进行。
二、说话声音闷的改善方式
1、唇舌力度
想要发声变得有力量，就让自己的唇舌力度来进行练习，可以提高自己的颧肌，让颧肌保持提起的状态，从而让口腔壁保持好一种积极上抬的状态，然后再多去进行口部操的练习。
2、喉位
喉部位置的稳定性非常重要，如果喉部的位置不稳，就会让自己的发声环境出现问题，可以利用对于字音的控制来进行处理，让自己可以将喉部的发声环境造成好的把控，练习a-o-e，可以来提高自己的发声。
三、说话声音好听是不是天生的
1、说话声音好听确实非常大程度上是天生的，比如有的人呼吸系统很棒，有的人的声带弹性非常好，不过这仅仅局限于器官的构造上，由于对于大部分人而言，只要自身的发声系统正常，是可以通过发声训练进行训练，在一定程度上让自己的声音变得更好听。
2、实际上，非常多听上去很好听的声音，背后都有可能是通过日复一日、年复一年辛苦训练磨炼出来的。
