饮食注意：保持清淡饮食，少吃过于辛辣的食品以及油炸食品，尽量不抽烟喝酒，喝水尽量喝温水。
睡眠质量：保持充足的睡眠，熬夜容易导致声带肿胀。
科学发声：学会气泡音发声，在高频率说话前需润润嗓子，让声带保持一个放松的状态。
一、配音演员怎样保持声音不变
1、饮食注意
（1）在饮食方面自己要多注意，不要吃过于辛辣的食品，油炸食品也会影响到自己的嗓子，也要尽可能少吃，减少对于烟、酒的摄入，在饮食方面保持好清淡饮食，让自己的声带保持好的状态。
（2）喝水可以多选择常温的水，会更适合身体的吸收，不要过度热也不要过度冷，要保持好口腔的湿润平衡。
2、睡眠质量
要保持好充足的睡眠，当你熬夜醒来后，会非常容易发现自己的嗓子是处于嘶哑的状态的，这就是声带处于肿胀的状态，并不利于声带的保护。
3、科学发声
学会气泡音的发声，在进行高频率说话的时候，自己要注意先给嗓子进行按摩，也就是利用气泡音来进行发声，先发声一分钟左右的样子，让声带处于一个放松的状态。
二、配音演员需具备的技能
1、打好基础
（1）所有配音演员都必须要有扎实的基本功，哪怕是知名配音演员，也会长年坚持练习基本功，这是任何一名配音演员都没有办法跳过的环节。
（2）有些配音新手练习基本功耐不住性子，只坚持练习了两、三个月，就觉得没必要继续练习了，这样的行为显然不能取。
2、音色要结合实际情况
（1）每个人在配音的天赋上都各有不同，有些人能轻松切换不同的声线音色，有些人则非常费劲。如果可以通过自己的努力学习掌握不同的声线音色，那自然是很好的。
（2）但是我们不可走极端，要知道每个人的音色都是独一无二的，保持自我，形成自己的配音风格也是一条不错的道路，根据自己的音色来选择合适的角色也照样可行。
3、注意配音尺度
在配音录制过程中，有些配音演员为了突出人物性格，会过分使用声音（如强行长时间伪音），这显然是过犹不及的。配音时需要注意配音尺度，不能强求。
