播音主持怎么控制口舌，需每天练习口部操和绕口令

一、播音主持怎么控制口舌

1、口部操练习

想要提高口舌的力量，口部操就是每天必须要练习的方法，可以按照下面的步骤来进行练习：

（1）唇打响：发爆破音b、p的声音。

（2）咧唇：嘴唇做微笑状态，提颧肌。

（3）撅唇：嘴唇用力往外撅唇，做到用力缓慢的收放。

（4）绕唇：撅唇后360°旋转，正反十个为一组做三到五组。

（5）顶舌：顶舌的方式就是用舌尖在口腔两次的腮部来进行顶，左右各重复十次进行练习。

（6）弹舌：弹舌非常简单就是通过舌尖抵住上齿龈，然后发出“da”的音，可以有节奏的练习30秒钟的时间。

2、绕口令练习

（1）发废话会花话费，回发废话话费花，发废话花费话费会后悔，回发废话会费话费，花费话费回发废话会耗费话费。

可以锻炼自己的“f”、“h”的练习，也是对于舌头的一种锻炼。

（2）八百标兵奔北坡，北坡八百炮兵炮。标兵怕碰炮兵炮，炮兵怕把标兵碰。

这个绕口令主要是针对于唇部的练习，然后提高自己的唇部爆破音的区分。

二、播音主持气息训练的方法

1、共鸣训练

（1）当外部分贝过高时，我们的音量会随之提高，正确的提高方式是运用共鸣器官的力量来进行发声。而不是单纯通过声带，长此以往会对声带有损伤。

（2）在进行播音朗读时运用口腔共鸣发声，要让鼻腔关闭不产生气息。像平时接触到的一些词语比如：碰瓷、捧场、平均等都可以用来锻炼口腔共鸣。

（3）还有绕口令也可以用来训练：山上五株树，架上五壶醋，林中五只鹿。

2、胸腹联合呼吸法

（1）胸腹式联合呼吸法吸气时横膈膜下降，腹直肌向外扩展。呼气时横膈膜会上升，腹直肌向内挤压。

（2）呼吸的区域广，可以在进行播音时使自己的气息更加均匀，吐词时气断情不断，声断意不断。

（3）练习时可以慢呼慢吸或者快吸慢呼，吸气时感受腹部区域充满气息，保持3秒后，再缓缓吐出。呼吸的同时可以数数感受自己气息的变化。

3、数数法

可以平躺之后在腹部区域压上书本，先吸气，然后在呼气的同时进行数数，来增强对腹肌和横膈膜的控制。书本的添加以自己实际能接受的程度为准。