1、将手放在耳根处，对准镜子并张大嘴巴，感受牙关是处于打开的状态，然后发出“a”的声音。
2、张开鼻翼，然后轻轻打一个哈欠，让软腭保持挺起状态，确保可观察到小舌头。
3、说话时，不要压喉，保持正常发声即可（可从较低喉位开始发声）。
4、合理运用胸腔共鸣，增强声音力量。
一、怎样加大说话音量
1、打开牙关
将自己的手放在耳根的位置，然后对着镜子来长大自己的嘴巴，感受自己的牙关是处于打开的，发出“a”的声音，来让你的嘴巴可以大到放进一颗竖着的鸡蛋大小。这样的方法会让你的声音空间变得更大，也会同样加强你说话的音量。
2、提颧肌
这个动作非常简单，有点像是微笑的感觉，感受自己鼻翼的张开，然后再轻轻的打一个哈欠，让自己的软腭保持挺起，在练习的时候要可以看到自己的小舌头，说明你的软腭是处于挺起状态的，目的也是为了让气息更好的流通。
3、降低喉头
在说话的时候有的人喜欢压喉来进行发声，不是学习什么伪音就没有必要来进行练习，让自己的喉头保持正常的发声，从较低的喉位来进行发声。
4、增加共鸣
想要声音的音量加大，就利用胸腔共鸣的方法，来让自己的声音变得更加具有力量，可以发出“无”的声音，来感受自己胸腔位置的震动变化哦。
二、说话压嗓如何改正
1、尝试调整心态，学会正常说话，如果是由于呼吸方法错误，建议用腹式呼吸法的方式锻炼，模仿婴儿，用腹部用力，腹部呼吸，感受呼吸时的气流气息。
2、用海氏丹田发音：可以调整自己的发声位置，找到正确的发声带你。
3、伸舌练习：舌头尝试发出“a”音，找到发音未知后，回归正确位置巩固发音。
