考虑到声带的成熟和变化，一般选择在青春期变声期后、声音及声带均稳定后再学习伪音比较合适，但具体最佳年龄并没有严格规定。
在学习伪音时，切忌自己盲目学习，最好是找老师进行系统性的学习，避免嗓子、声带受到伤害。
一、学伪音的适龄人群
1、学习伪音的最佳年龄并没有严格的规定，但考虑到声带的成熟和变化，通常建议在青春期之后开始学习伪音比较理想。这是因为青春期期间，尤其是对于男性来说，声带会经历显著的变化，导致声音加深。等到声音和声带稳定之后再开始学习伪音，可以更有效地掌握这种技巧。
2、每个人的发声器官和情况都不尽相同，所以每个人都需要可以根据自己的情况去进行适当的改善，所总结出来的练习方式不一定适用于每一个人，所以在练习之前要先具备一定的声音方面的素养，不要轻信尝试练习的方式，否则非常有可能在嗓音方面受到伤害，如果非常喜欢可以网上找老师系统的学习。
二、学伪音为什么回不去本音
1、伪音是利用声带，改变发声位置来发声的，是伪造出来的声音，达到混淆视听的效果。
2、如果你学伪音回不去本音，往往是由于没有掌握科学的练声方法，把自己的声音“玩坏”了。想要找回本音，可以先停止两天说话，让声带得到充分的休息，多休息，确保睡眠充足。
3、休息期间可以多练习腹式呼吸，加强胸腔共鸣，减少口腔共鸣，经过一段时间后就能逐渐回到本音了。
