提气：下沉气息需要提气，身体紧张时气息无法下沉，要放松喉部，控制好丹田。
改善呼吸方法：保持肩部放松，或是躺着的时候进行吸气，让气息吸的更深入。
胸腹式联合呼吸：吸气时不要过于用力，要让肌肉处于放松状态。
自然吸气：说话吸气时保持轻松的状态，就能够掌握播音发声的科学控制。
一、播音主持如何沉下气息
1、提气
气息是需要做到提气的，当身体过于紧张的时候，比如说喉部或者是胸部的紧张，就会让气息没有办法下沉。喉部紧张的原因是由于声带没有完全的放松，而胸部的紧张，通常是因为使用的胸式呼吸，对于丹田的控制不够，然后气息就处于非常浅的程度。
2、改善呼吸方法
呼吸时保持肩部的放松，无需过度的挺胸，然后让自己的前胸保持相对松弛的状态。或者是在躺着的时候，躺着进行吸气，将自己的后背保持支撑，肩部和胸部都保持放松的状态，让自己的气息吸入更深。
3、胸腹式联合呼吸
这种呼吸方法非常好，对于播音的人来说也会具有对应的技巧，但是在进行吸气的时候，不要过于用力，会让自己的肌肉处于非常僵硬的状态，而且气息也会不那么敏捷。
4、自然吸气
其实简单来说就是通过一种轻松自如的状态，来进行有效的科学发声，可以做到下意识的情况下，就做到符合播音发声的科学控制。能够掌握这种呼吸控制的要领。
二、播音主持发音位置靠后怎么改变
1、挺软腭
挺软腭的一个好处就在于可以更好的形成口腔共鸣，从而可以给口腔内部提供更大的容积用来发声，声音就会显得清亮，从而减少由于后置产生的低沉感。
2、舌根的控制
声音靠后通常是由于在发声的时候处于低喉位的情况，发声区域都在口腔的后端，可以让自己的舌根保持平直的状态，如果是处于拱起的状态，就会造成声音在后方产生共鸣，自然就会使声音后置。
3、头腔共鸣
减少胸腔共鸣的使用，多使用头腔共鸣的方法来让自己的声音往前和往上走，而不是往后和往下，从而可以让声音变得更加清晰，不会显得非常暗淡。
4、唇齿力度
唇齿的控制力度也很关键，如果自己的唇部没有力量，就会让声音处于被吃进去的状态，只有积极打开口腔唇部多进行发声的搭配，才会使声音前置，唇部可以和口腔进行配合，往前来进行发声，通过发“i”然后带着“a”来发声，声音就会被带到前面了。
