调整气息：用气发声，练习胸腹式联合呼吸。说话时，抬起软腭挺，保留能自由排出气息的空间。
练习绕口令：结合气息练习绕口令，确保声音饱满、吐字清晰且标准。
锻炼脸部和舌头肌肉：练习口部操，让舌头贴着牙齿在口腔中打转，或练习弹舌。
增加声音共鸣：放松身体，深吸气至腹腔，再按照由强到弱、由弱到强的方式发出“嘿”、“哈”声。
一、播音主持发声技巧
播音员练声主要是围绕调整气息、练习绕口令、锻炼脸部和舌头肌肉还有增加声音的共鸣这四点，来进行练声。
1、调整气息：
播音员主要都是用气发声，播音员说话中，采用的是胸腹式联合呼吸。在说话状态中，须要确保软腭挺起，留有气息能通畅排出的通道。练好气息可以让我们科学用嗓的同时，还能够美化声音。
2、练习绕口令：
在练习绕口令时要结合气息，做到吐字清晰、标准，声音圆润饱满。
3、锻炼脸部和舌头肌肉：
主要是练习口部操，比如舌头贴着牙齿，在口腔里打转，再或者弹舌等等一系列训练。
4、增加声音共鸣：
发声时，身体需放松，深吸一口气到腹腔，发出“嘿”、“哈”，声音由强到弱由弱到强，由高到低由低到高等等一系列训练。
二、主播怎么发声不伤嗓子
1、进行专业的发声训练
（1）有些新人主播说话没有经过专业的发声训练，说话会直接通过嗓子干吼出来，对于需要长时间说个不停的主播来说是很废嗓子的。
（2）想要当一名优秀的主播，首先你要进行专业的发声训练，比如学会控制气息，感受气沉丹田，通过丹田来发声。
（3）如果你不太清楚，不妨去搜索一些歌手、主持人的发声方法，相信你将受益匪浅。
2、保持口腔的湿润
（1）有些新人主播从开播到下播，持续说好几个小时的话，然而期间一直不喝水，这样的行为如果不伤嗓子才奇怪了。
（2）主播发声想要不伤嗓子，在说话的间隙要多喝水，保持口腔湿润，能有效保护声带。值得注意的是，最好喝温开水，不要过烫也不要过凉。
3、开播前不要喝酒
许多主播是吃过晚饭后才开播的，有些主播可能会在晚饭的时候饮酒，然后开播说上几个小时的话，这样的行为会对嗓子造成伤害，因为饮酒后，口腔、咽腔等重要发声器官的毛细血管会充血，肿胀，肌肉弹性受限制。
