1、寻找一个自己觉得舒适的姿势，身体放松。
2、深呼吸一口气，吸入足够多的气，确保气息充足。
3、打开咽喉部，将舌头放置于上腭上方，确保咽喉部位于最佳位置。
4、轻轻发出咽音，比如“ah”或“uh”。
5、以不同的音调和音高练习咽音。
6、逐渐加大咽音的音量，提高声音的强度与稳定性。
一、怎样用咽音说话
1、放松身体：找一个舒适的姿势，松弛肌肉，特别是颈部和肩膀。
2、深呼吸：通过深吸一口气，将空气吸入腹部，帮助气息流畅。
3、预备姿势：打开咽喉部，将舌头轻轻放置在上腭上方，使咽喉部位于最佳位置。
4、发出基本声音：轻轻发出咽音声音，如“ah”或“uh”，保持声音稳定和均匀。
5、变化音调：以不同的音调和音高练习咽音，例如上行音阶或随机音调。
6、增加音量：逐渐加大咽音的音量，提高声音的强度与稳定性。
二、气泡音如何找咽音
1、第一个方式是发“e”，可以通过气泡音来转变自己发声的位置，发音的同时，然后随着音高来找到高音的位置，可以找到咽音的位置。
2、第二个有点像伽椰子发气泡音的感觉，属于是长音的气泡音的方法，有一点点恐怖。
