声带发力不对：说话时，外部肌肉不可参与过多，避免影响到内部肌肉的发力，应当尽可能让声带处于一个健康震动状态。
气息的运用：合理运用气息，保证气息得到良好的输出。
共鸣区间不畅通：熟练掌握腔体共鸣发声，以能够熟练的把声音放在鼻咽腔位置为宜。
一、说话挤嗓子怎么解决
1、声带发力不对
（1）首先外部肌肉参与过多，内部肌肉不可正确发力。
（2）经常看到有些人用力说话时脖子会青筋暴起，下巴前探，声音会随着音调越来越高而越来越紧张甚至会卡死，都是由于过多的外部肌肉的参与导致气流不可顺利输出，让声带不能处于一个健康的状态震动，所以声音会越来越难控制。
2、气息的运用
（1）声带就是由气息经过然后形成不同频率的震动从而发出声音，当气息不可良好的输出，我们的声音就会受到阻碍。
（2）那么如果忽略掉在说话中的气息控制，也很容易通过挤嗓子的方法达到想要的音高。
3、共鸣区间不通畅
（1）挤嗓子、大白嗓，都是由于传声时没有获得一个良好的泛音（共鸣），所以才会显得声音干瘪无力，不传声。
（2）正确的鼻咽腔音色是明亮，穿透力强，声音点小，鼻梁后方会有轻微的震动感。如果能熟练把声音放在鼻咽腔的位置，那绝对事半功倍。
二、平时说话运用鼻腔共鸣会奇怪吗
1、运用到鼻腔共鸣的时候是会让声音更有穿透力，而鼻腔共鸣位置的高低就取决的声音的音量高低。
2、在平常生活中咱们对话非常少会使用到鼻腔共鸣。由于说话聊天的时候应该没有人会一直想着用共鸣说话吧。
3、都注意聊天的内容了，除非只有一种情况，你想炫耀自己的声音最近练习情况有质的飞跃，所以希望别人都有注意到，吸引到别人说你的声音变得好听了。
4、不过运用多了真的会有点奇怪，有点装。如果只想改变说话的声音，不如先把普通话的发音吐字这块纠正一下，这样或许会比较好。
