每天练习伪音的适宜时长取决于个人情况，通常可保持在30分钟以内，如果连续练习的次数过多，容易损伤声带。
练习伪音时，先找准基础气息慢慢练，找到声线再结合共鸣。当嗓子感到难受时，要立即停止，之后每天在适宜的时间点练习，注意把控练习时长。
一、每天练习伪音的适宜时长
1、伪音的练习是根据个人的情况来决定的，就像是开嗓一样，并不是每个人的情况不同下，都需要进行开嗓的。
2、要确定好自己进行伪音练习的目标，然后找好适合自己的方式，在伪音练习的时候，一次不要超过半个小时，不要连续进行练习的次数过多，以免造成声带受损。
3、然后就要找好基础的气息开始慢慢练，找到声线再结合共鸣。大部分取决于你嗓子的接受程度，如果难受，那就停手，先慢慢来慢慢加 ，然后就保持一个合适的时间天天那个时间练，切不能过度练习。
二、练伪音需要注意什么
1、可以多找一些相关有兴趣的配音台词，或者是在视频网站上看一些伪音的视频，可以进行自主学习，多向大佬进行请教。
2、然后保护嗓子的措施要做好，比如说胖大海或者是金嗓子之类的可以备一备。如果想要培养自己的戏感，下一个配音软件配音秀，麦萌类似这样的软件。
3、最后就是可以加几个伪音群，不要多，选群的时候严格些。要保持一定的活跃度，可以在群里进行冒泡，刷一下自己的存在感。
三、伪音伤嗓子是真的吗
1、哪怕是再正确的伪音发声方式，再用多了伪音之后，声带依旧会陷入一个疲劳期，这时候就需要好好注意保护好自己的嗓子和喉咙，多喝温水，少吃辛辣刺激类食物少抽烟喝酒少喝刺激性碳酸饮料。
2、伪音本身就是在不适合自己本音的基础上不停的抬高音调或者压低音调，短时间内伪音的话还可以算是无伤大雅，但如果持续的伪音并且将伪音作为日常本音使用，严重者可能会造成短暂失声。
