1、说话时避免过度使用鼻腔共鸣，同时注意保持呼吸道畅通。
2、发声时注意练习口腔的力量，增加软腭的控制力度，发声时切忌通过压嗓子或挤嗓子的方式来短时间内改变声音，会给声带带来很大的负担。
3、采用胸腹式联合呼吸方法吸气时，可感受到横膈膜下降，而一般利用横膈膜深呼吸才可以发出饱满、沉着、有力的声音。
一、声音不好听如何改变
1、减少用鼻音说话
（1）鼻音重的人，发声的时候过度使用到鼻腔共鸣，说话声音要比他们正常高一些，听起来不那么自然，而且会有点难受。共振的方法不对，由于导致了声音虚高。
（2）这种声音既不悦耳，又非常难听清。说话时确保呼吸道畅通，日常可以多喝水。
2、发声部位的变化
（1）发声时练习口腔的力量，发“a”声感受自己口腔的长大程度，最好做到能立着放下一颗鸡蛋，会使声音更加圆润。增加软腭的控制力度。
（2）发声不要通过压嗓子或者挤嗓子的方法，虽然可以让声音短时间内听起来尖锐或者低沉，但是会给声带带来非常大的负担。长期发声，会造成嗓子发声失真。要发声时借助到胸腔的共鸣。
3、横膈膜练习
（1）用胸腹式联合呼吸方式时，会涉及到横膈膜的扩张，吸气的时候可以感受到横膈膜的下降，利用横膈膜深呼吸才可以发出饱满、沉着且有力的声音。
（2）每次深呼吸的时候，运用到腹部的收缩和扩张。说话的时候借助丹田之气，以这种方法呼吸的话，你会发现自己的声音洪亮而清晰。多做这种深呼吸练习可以使身体习惯这种呼吸方法。
二、怎么可以变成男人的声音
1、让声音变得更富有磁性：发音时增强胸腔共鸣，感受气息在胸口顺流下去的感觉。
2、增强雄性激素：如果声音太过细的话大多数是由于雌性激素分泌过多，可以通过服用些相关药物中和体内雌性激素，但是一定要在正规医院找正规药物，并且得到医生的允许才可服用。
3、做伸舌练习：努力把舌头往外伸，锻炼唇舌肌肉力量，练习市场在十分钟到十五分钟之间，可以改变声音音质让声音显得浑厚。
4、平时可以躺着大声朗读：躺平的状态下更可以感受到身体气息的翻涌，锻炼肺活量。
