脱敏训练：尝试被人注视，并表达自己的意思，等自己习惯被人关注后胆子就会变大。
提前熟练的主持内容：上台前先掌握活动流程，这样能起到心理安慰的作用。
主持练习：提前熟悉环境，直接在活动场地进行现场彩排，了解自己的台词、站位等。
一、新手首次主持活动怯场怎么办
1、脱敏训练
（1）活动现场肯定台下有非常多人会注视，那么这情况对于首次当主持人的我们来说，无疑是折磨还有不安。
（2）那么非常好的解决办法就是经常的去尝试被人注视，然后再说话表达看法等等，让自己习惯这种被人注意的感觉，这样的话会让很大的提升胆量。
（3）有些时候就是由于太过胆小，总是窝在自己的保护壳里面不愿意露出，总要踏出第一步。
2、提前熟练的主持内容
这个是每个主持活动都需要准备的情况，提前熟悉流程内容会少非常多事情，毕竟只要了解的清楚，很多事情就算出现意外的话，也知道下一步的流程是什么，会在心里面有一个安慰，强烈的暗示等等。
3、主持练习
（1）如果条件允许彩排的时间比较长的话，直接到要举办活动的场地现场进行彩排等等练习。如果没有条件也要假设一个现场练习。练习主持词、主持整个活动流程，练习站位、肢体语言，练习场景的语言、语调、语感和快慢了奏。
（2）一定不要忘记练习即兴主持，演讲稿里没有准备的，在台上即兴想象可能状况即兴主持。还需非常主要的：就是必须提前熟悉环境。
二、新手主持需要注意哪些细节
1、CUE活动流程的时候一定要先事先做好准备，确保活动流程可以贯穿整个活动，并且中间串场等候的时候要准备一定的节目避免观众无聊。
2、主持活动的时候，说话不可过于一板一眼按照文稿来进行，一定要充满找起并且通过不同的活动主持来组织语言。
3、不要抢主要人物的风头。
