如果长期使用伪音或伪音发声方式不正确，则会伤到嗓子。如果伪音发声方式正确且合理把控伪音的时长，则不会伤及嗓子。
保护嗓子的措施：平时避免大喊大叫，练声过程中使用罗汉果泡水或菊花茶泡水来润润嗓子，同时注意调整饮食结构，多吃新鲜水果、蔬菜，多吃富含膳食纤维的食物。
一、伪音久了会对嗓子会不会有危害
1、如果练习的方式正确，且不是长期用伪声，一般不会损伤喉咙。而相反地，可能会伤害喉咙。
2、平时练习就应该防止长时间的说话，更不能以大声的讲话，可以尝试练习的时候选择用罗汉果泡水，也可以选择菊花茶泡水可以润嗓。平时的饮食也要及时调整，选择膳食纤维丰富的食物，多吃新鲜水果和绿色蔬菜等等情况来保护嗓子。
二、可以长时间用伪音配音吗
1、不可以，一定要注意劳逸结合。非常多情况下并不是过度的练习反而会造成反效果，所以一定要注意练习的度。
2、特别是伪音又是需要一定的技巧，本身就不符合发声的一些习惯，经常的练习肯定是会对嗓子造成一定的损害。而且学习伪声对于共鸣和气息都很的关键，由于声带是不可够去进行强制性的更改的，在伪声的学习时，需要做到调整自己的共鸣方法，不要用挤压或者是撕扯的方式，这样的方法是会造成声带的不适感，而且会造成声带小结。
3、如果自己本身无法伪音非常好的情况下，还是别尝试了，突破自己的同时不如先把自己本身的声线调整好。
三、学伪音要先学什么
1、寻找音域
可以运用do-rein-mi这种方法来进行音阶的练习，音域就是自己可以进行发声的区域范围，判断自己的低音区的音区，和高音区能够到达的音区。在进行伪音学习时不会影响声带。
2、爬音阶
自身一点一点的爬音阶，这是一个非常好的方法。比如你是少年音，你需要练习大叔音，就要往下去爬音阶，每个音阶都要在确定自己可以发声的时候再进行练习，不要出现夹嗓子的情况。自己进行感受，每天爬音阶三十分钟，要不然会伤喉咙。
3、呼吸方法
首先挺软腭是需要进行练习的，是半打哈欠，来感受软腭的抬起，然后抬舌根，让舌头可以呈拱桥形状，用舌尖抵着下牙齿下边，呼吸的方法要进行练习胸腹式联合呼吸的方式。为了让气息可以变得更加绵长，同时在发音的时候不会出现气短和促气的情况。
4、注意事项
不可音阶发不到，长期使用假音，这和伪音不一样，假音会伤害到嗓子，不能长期进行使用。然后伪音的学习中爬音阶一定要做到一步一步来，让自己的每个音阶都保持稳定的发声状态。自己记住不同的声线发声的位置。
