配音时一般是坐着，也可以根据实际情况站着配音。
如果配音所需时间较久（通常有1-2小时或更长），坐着会更加方便，因为长时间站立会消耗大量体力。
坐着配音，自己应与麦克风相距15-20厘米，双脚和肩部要放松。
一、配音的姿势
1、配音姿势通常采取坐姿为主，站姿可以根据需要要进行决定。
2、坐姿是方便进行长时间的录音，正常的配音录音都会长达一到两个小时，甚至会更久，如果长期站着会让身体吃不消，所以更多是使用的坐姿。
二、正确的坐姿和站姿
1、坐姿来说，要将自己的高度和麦克风保持15-20厘米的距离，然后保持双脚的放松的状态，平直放在地上，双肩保持好放松，可以给自己弄一个靠枕，不过由于可能产生噪音，建议还是不要使用会更好一点，如果是用的动圈麦倒是可以用。
2、站姿的情况下，自己的身体要保持直立的状态，然后稍微向前倾，这样子会更加放松，然后让自己的双臂好吃自然下垂的状态，放松好自己的状态，这样的情况下录音，非常容易增加房间的混响，可以根据需要来进行选择。
3、姿势的最终目的是为了协调好自己的发声，哪种方法有助于声音的配音，就采用哪种方法，有时候需要增加一些动作来让自己融入感情，就可以选择站姿，会更好的利用到自己的四肢。
三、学配音需要注意什么
1、气息训练
（1）配音说到底还是离不开说话，想要配好音对气息的把控是非常重要的，停连重音、轻重格式、共鸣发声，以及最基本的普通话。普通话等级一定不可低于二甲。由于如果有发音问题的话，感节情奏、语气重音等都会影响配音状态，会有非常大的局限性，同时听众听到不标准的普通话也容易出戏。
2、口腔训练
（1）不管是多优秀的主持人，他们每天都需要锻炼自己口腔，锻炼自己的唇舌力度，这是一个长期坚持的过程。
（2）嘴巴是配音员“吃饭”的家伙，如果不好好锻炼，将没有办法灵活控制自己的口腔，一些长难句往往会频繁出错。让人感觉不专业。每天坚持练习口部操是确保口腔唇舌力度的秘诀。
3、配音设备
（1）工欲善其事，必先利其器！如果我们只是用手机录音的话，往往音质不够好，同时也不可接一些单价非常高的商配。
（2）非常多单价很高的配音人物都需要拥有一个非常不错的录音设备和录音环境。否则很难达到甲方的要求标准。
4、学习及资源
（1）作为一个新手小白，又不会由没有资源，所以有一个前辈带的话会让我们少走非常多弯路，但是也要注意不要被骗了。
（2）可以多关注一些比较知名的配音工作室，参加他们的线上或者线下培训会提升很大。
