音阶和声带：通过爬音阶的犯法明确自己的声音是中音区还是低音区，发声时，声带需保持紧张状态。
气息控制：男生伪女音时，一般通过胸腔进行呼吸。
共鸣练习：早晨起床时进行口腔共鸣练习或气泡音练习，让声音往高音区练习。
模仿练习：搜集有关男生伪女音的视频或音频，并进行模仿。
一、男生如何简单地学伪音
1、音阶和声带
自己先要知道自己的音域范围，每个人的声带的长短、松紧都是不一样的，会影响到个人的发声。先通过爬音阶的方法，自己对声音进行了解，是处在中音区还是低音区心里要有数。男生的声带是相对短但是松的，所以在进行伪音发声的时候，需要让自己的声带变得紧张起来。
2、气息控制
女生的呼吸通常是通过胸腔，而男性是通过腹腔进行呼吸，如果伪女生的声音，呼吸的时候要做到通过胸腔进行呼吸，然后可以深吸到腹部，再从丹田处将气息进行发出，让自己的气息越长，进行发音的时候就会更加舒畅。
3、共鸣练习
练习的方法可以通过早起之后，进行练习口腔共鸣，让自己的声音往高音区进行练习，也可以通过气泡音的练习，这两种方法都有利于伪女声的学习。说话时压舌根可以让自己感受到声音的变化，但是不可将自己的声线变化。
4、模仿练习
男生伪女生的声音，还有一个办法就是模仿，不断去听那个声音，不断模仿。从神情到声音，都进行模仿的尝试。
二、学伪音为什么回不去本音
1、伪音是利用声带，改变发声位置来发声的，是伪造出来的声音，达到混淆视听的效果。
2、如果你学伪音回不去本音，往往是由于没有掌握科学的练声方法，把自己的声音“玩坏”了。想要找回本音，可以先停止两天说话，让声带得到充分的休息，多休息，确保睡眠充足。
3、休息期间可以多练习腹式呼吸，加强胸腔共鸣，减少口腔共鸣，经过一段时间后就能逐渐回到本音了。
