如果受到鼻腔、咽喉部的分泌物或肿物的影响，导致呼吸异常，呼吸声变重，需前往医院就诊。
如果是喉咙、扁桃体的原因，需在医院做喉镜检查，呼吸不畅可考虑做手术。
如果是受到体型的影响，比如身体肥胖，肺活量不足，缺少锻炼，则要加强锻炼，将体重保持在适宜范围内。
一、呼吸声太重怎么解决
1、如果非体型原因，大多数可能由于是缓和的鼻腔或者咽喉部被分泌物或者肿物所妨碍，导致正常呼吸让通气受限，呼吸声就会变重，要及时去医院治疗，清理呼吸道。
2、如果是喉咙原因，或者和扁桃体有关，要去做喉镜检查，如果呼吸很不畅，需要采取手术的方法治疗。
3、体型原因的话，大多数是肺活量比较少，本身锻炼能力不够，需要加强自身的身体锻炼，减肥达到一个健康的体重。
二、胖子如何解决呼吸声太重的问题
1、努力减脂减肥，控制自己饮食和合理进行自己的气息控制，增加锻炼，增强身体素质，提高肺活量和运动能力。
2、调整睡姿，注意自己呼吸睡觉时是否是经常性用口呼吸，该表用口呼吸的陋习，用调整枕头，改善睡姿的方法纠正自己不正确呼吸的习惯。
3、规律运动，不要过度运动，也不要报复性运动，想要改善呼吸功能，最好的方式是循序渐进，过于肥胖的人子宫颈和气道会积累脂肪，会影响呼吸。
三、控制呼吸声的方法
1、补充气血：气血充足的情况下不会体虚，增强体质能力。
2、慢吸慢呼：有意识的控制自己呼吸的速度，并且站稳后双目平时前方，气入丹田后，瘦小腹轻轻呼出。
3、快吸慢呼：保持气息，呼气缓缓呼出，平稳均匀，但吸气却快速短促，并且经常坚持发声练习。
4、强控制练习：气除了要吸得深还要保持一定的量，呼气保持均匀，通顺。
