文本朗读：收集有趣的对话或优秀的文本，然后进行朗读练习并将其录制下来，最后进行复盘、改正。必要时，可在朗读练习前将文本中的重点标记出来。
视频模仿：从网上收集主持或播音视频，然后跟着主播人、播音主持进行朗读练习。
心理建设：说话时，下意识的注意控制好语速，尽量不要过快或过慢。
一、语速太快怎么改善
1、文本朗读
（1）如果想要改变自己的进行说话的语速，就需要可以平时多花时间来放缓自己的语速，可以找一些有趣的对话，或者是优秀的文本来进行练习和模仿，然后将自己的发声进行录音。
（2）在进行练习的时候，自己的文本可以用不同颜色的笔进行圈写，哪里需要进行停连，哪里可以适当的重音，哪里的节奏是相对快的，都可以先标记好，然后再进行练习。
2、视频模仿
（1）节奏感的练习可以从网上找一些主持人或者是播音的视频，然后自己跟着进行模仿的练习，跟着优秀的人来进行节奏的练习就能够让自己变得更加优秀。
（2）在进行练习的时候，可以在音乐软件上，找到背景音乐也是带有节奏感的这种，然后让自己来进行练习。
3、心理建设
（1）你在说话的时候，要适当的去控制自己的语速，有时候话说太快是容易造成祸端的，不要说的太快，三思而后行可以帮助自己更好的处理人际关系。
（2）在和别人沟通的时候，可以稳住自己的语速，用相同的频率来进行沟通。
二、说话语速太快是什么原因
1、性格原因：天生性子比较急，着急解释，会无意识的提高音量和加快语速。
2、大脑反应过快：这其实是一件大事，说明反应能力非常强，但如果反应能力强却表达不清楚，就要好生练习减慢语速，增强自己的语言表达能力，提高思维逻辑。
3、习惯养成：如果身边的人都有说话快的习惯，不知不觉就会变成同类人，可以私下做减慢语速练习。
