“a”声音阶法：用本音发出“a”声，从原本的音域爬上或爬下，再练习下一个音阶。
钟鸣法：先发出一个音，在不减弱口腔气息的情况下添加鼻音，直至产生近似于钟声般余音绕梁的感觉。
爬音阶法：伪女音时，要强化口腔、鼻腔，弱化胸腔、喉腔，发音时确保气息充足。以美声唱法爬音阶，让声音萦绕在口腔中。
一、伪音的训练方法
1、“a”声音阶法
（1）通过本音来进行发音的练习，先从自己的原本音域开始然后从爬上或者是爬下来进行音阶的练习。到达一个音阶的时候，就在音阶的基础上保持稳定的状态。
（2）然后在进行下一个音阶的练习。切记不要在自己无法发的音阶强行发声。
2、钟鸣法
（1）钟鸣爬音阶的锻炼方式也挺管用的，只要不在发声时过多使用鼻腔就可以，这个是口腔和鼻腔的结合。
（2）通过这样的发声时，需要自己的音要浑厚，如果能感觉到气管里有嗡嗡的震动，那是更好的。爬音阶时候就是先发出一个音，在不减弱口腔的前提下加鼻音，会出现一种钟声一样余音绕梁的感觉就对了。
3、爬音阶法
（1）口腔为主，鼻腔为辅。控制好各个腔体的发力，后续才可以同时控制住三个腔体发音，才不会说话打颤，或是只能发一个音。
（2）所以我们伪女时候应该强化口腔鼻腔，削弱胸腔喉腔。音色圆润、美声播音腔调法。气要足，达到充盈口腔的感觉。美声唱音阶，声音在口腔萦绕。
二、年龄很大了还能学会伪音吗
1、伪音不看童子功，主要看积累以及自己的学习速度和学习天赋。
2、非常多人三四十岁时候的声音照样能伪出七八岁的童声，且丝毫不违和，一是由于找对了发声方法用对了发声技巧，二确实是自己声音条件不错，适合走这种风格。
3、如果你本身条件不行但又希望加入这一行，也可以通过练习看看能否达到自己想要的效果。
