不要长时间说话：配音员尽可能的不要长时间说话，限制讲话时间，若是说话时间过长就要多喝热水保持咽喉湿润。
控制讲话音量：讲话时音调适宜，重音不要放前缀，防止高声大叫。
停顿吸气：说话时适当停顿换气，保持语速适中，不要将语句拉长。
说话方式：不要紧绷嗓子讲话，要用腹部发声。
生活习惯：少吃辛辣刺激的食物，戒掉抽烟喝酒的习惯。
一、配音员如何保护好嗓子
1、尽可能不要长时间聊天或打电话，限制工作之外的说话时间。
2、如果需要长时间讲话，一定多喝温开水保持咽喉湿润。
3、说话音调要适宜，防止过高或过低，而且每一句话的重音不要放前缀。
4、说话时记得常停顿吸气，语速尽可能保持适中，并且一句话不要拉的太长。
5、不要用绷紧脖子肌肉的方法讲话，学会用腹部轻松发声。
6、辛辣油炸类食物少吃，抽烟、喝酒的坏习惯要趁早戒掉。
二、用喉咙说话是否会伤害嗓子
1、用喉咙说话的人大多数处于一种长期提着嗓子说话的状态，偶尔还行，长期的话会对嗓子造成一定的影响，让你的声带处于一种肌肉紧张的状态，没办法得到良好的休息，更容易引起咽喉类疾病，比方说咽喉炎。
2、且长期用喉咙说话还会让嗓子干燥，让喉咙充血，引起声带的黏膜血管扩充，让声带充血或者血肿。
3、建议科学用嗓，保持正确的用嗓习惯改正不正确发声方法。
