1、通过查阅教材、参加普通话培训班或寻找专业人员教学来学习正确发音方法。
2、平时多听标准普通话的音频，并进行模仿练习。
3、多加朗读声调练习材料，提高声调准确性。
4、注意提高口腔肌肉灵活性及控制力，常见训练方法有口腔操、舌头灵活性训练等。
5、平时与他人交流时，尽量使用普通话。
一、普通话发音不标准怎么办
1、找到准确的发音方法：可以通过查阅普通话教材、参加语音培训班或请教专业的普通话教师来学习正确的发音方法。
2、大量模仿和练习：多听普通话标准发音的音频或视频，尽量模仿发音，并进行反复练习。可以使用普通话测试软件或手机应用进行自我检测和改进。
3、注重声调训练：普通话的四个声调对于表达意义非常重要，可以通过朗读声调练习材料来提高声调的准确性。
4、改善口腔肌肉：通过口腔操、舌头灵活性训练等方法来提高口腔肌肉的灵活性和控制力，从而改善发音。
5、创造语言环境：尽量多使用普通话进行交流，可以通过参加普通话角、和朋友用普通话对话等方式来提高普通话水平。
二、普通话发音不标准的原因
1、舌尖中音发音不准
（1）d和t的发音，以及n和l的发音问题，非常容易造成读音的错误。
（2）d和t：这两个声母音发不出来，只能发出后面的韵母音，如把“打”发成“啊”，把“踏”发成“啊”，出现混读的情况。
（3）n和l：以n和l开头的字音混淆，如把“牛”发成“刘”，或者把“囊”发成“狼”等。
2、齿唇音发音不准
f和h：两者发音容易混淆，比如将“话费”读成“花费”，“湖南”读成“弗兰”
3、舌尖后音发音不准
zh，ch，sh开头的字音发成以z，c，s的发音，两者进行混淆，比如“知道”读成“资道”，“石头”读成“司头”
4、前后鼻音发音不准
将ang、eng、ing和an、en、in两者进行混淆，比如后鼻音“零头”读成“林头”、“朗读”读成“兰读”。
