平舌音：属于舌尖抵住下齿龈、气流受阻时发出的声音。练习时放松舌头，再用舌尖抵住下齿龈。
翘舌音：用舌尖抵住硬腭前部、阻碍气流发出辅音。练习时放松舌头，从发音到结束都用舌尖抵住硬腭。
一、平翘舌练习的方法
1、平舌音：利用舌尖抵住下齿龈阻碍气流而形成的音，包含z、c、s，练习关键：舌头放松，发音时，舌尖抵住下齿龈，不要往后缩。
2、翘舌音：是利用舌尖抵住硬腭前部形成阻碍发出的辅音，包括zh、ch、sh、r。练习关键：舌头放松，发音开始到结束，保持舌尖和硬腭轻轻抵住，不分离。
二、平翘舌音绕口令练习
1、天上有个日头，地下有块石头，嘴里有个舌头，手上有五个手指头。不管是天上的热日头，地下的硬石头，嘴里的软舌头，手上的手指头，还是热日头，硬石头，软舌头，手指头，反正都是练舌头。
2、三山屹四水，四水绕三山，三山四水春常在，四水三山四时春。
3、长虫围着砖堆转，转完砖堆钻砖堆。
4、师部司令部指示：四团十连石连长带四十人在十日四时四十四分按时到达师部司令部，师长召开誓师大会。
5、早招租，晚招租，总找周邹郑曾朱。
三、平舌音和翘舌音如何区分
1、平舌音有z/c/s这三个音，发声的时候需要用自己的舌尖抵住上齿龈，这样就可以阻碍气流，从而进行发声。
2、翘舌音有zh/ch/sh/r这四个音，平时说的卷舌音也就是翘舌音，同样也称呼为舌尖后音，发声的时候舌尖要向上翘起来，和硬腭保持一定的接触面，气流受阻发出辅音。
3、平舌音的发音音节是通过z、c、s开头的音节。翘舌音则是通过zh、ch、sh、r为开头的音节。
