若练习伪声后无法找回本音，可以先停止说话两天，让声带逐渐恢复，然后练习腹式呼吸，加强胸腔共鸣并减少口腔共鸣。
伪声主要用于反串，比较常见的有男伪女声、女伪男声、成熟女声伪成萝莉、成熟男声伪成正太等。
一、伪声变不回来如何处理
1、寻找伪声的声音
（1）伪声是将声音伪装成其它声音，从而达到混淆视听的效果，如果练习伪声找不回本音，可以先停止两天说话，让声带有个恢复的过程，接着多练习腹式呼吸，把发声感觉降下去，加强胸腔共鸣减少口腔共鸣，这样慢慢会找回本音的。
（2）伪声可用于多方面，大部分用于反串，最为常见的是男伪女声，女伪男声，事实上，伪声也包括同性别间声音的模仿。比如，成熟女声伪成萝莉，成熟男声伪成正太，甚至是伪装歌星的声音。
2、练习方法
（1）自然爬音阶：跟随钢琴音爬音阶，或者是通过发出“a”音进行练习，在自己音域范围内，不要破音。
（2）鼻音爬音阶：爬音阶的方式中再加入鼻音。形成“ong”一样的声音。借助口鼻相结合的方法练习。
（3）口腔爬音阶：爬音阶的方式中加入口腔音，加强口腔共鸣，并使声音更具有磁性。
3、低声使用腹式呼吸
（1）女伪男训练发声，不要通过压音，扩嗓子，扩喉咙的方法进行练习。因此对音色及声带损伤很大，可以通过腹式呼吸和胸腔共鸣的方式进行练习。
（2）在压音时可采取武将音训练方法，就是在发声的时候发出“嘿”、“哈”的声音进行练习。
4、伪声注意
如果自己的声音在低音区，比如说妈音或者是大叔音，就不要去毁音练习类似的萝莉音和正太音，伪声如果出先变不回来的情况，先不要按照之前的音域进行发声，降低音域慢慢回到本音。
二、怎么去掉伪声的胸腔共鸣
1、去掉胸腔共鸣的目的，也就是可以更好的达到男伪女声的方法。
2、可以在进行发声的时候，多使用鼻腔的共鸣还有颅腔共鸣，微量的使用胸腔的共鸣方法，去除是不可完全的，由于呼吸都会经过我们的胸腔，只能说可以尽可能减少其中的使用。
3、如果是过多去使用胸腔共鸣，反而会让自己的喉部肌肉向下，这时候自己的喉部位置救护更低，声音反而就显得更加宽，声音也会被压低。
